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杜鸭先知
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全马251跑者，柳州市17中学数学老师，致力于在本地推广路跑运动。跑步圣经论坛资深测评人员，李宁跑鞋测评师，咪咕专栏作者
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龙潭公园篇
美图镇楼。跑圈消息播报:近期,全国最大运动社交平台咕咚更新了最新版本APP，跑场功能同时在iOS和安卓版上线，将陆续开放全国300多个城市的跑步...
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2017-06-16
我是如何搞定足底筋膜炎的
足底筋膜炎与髂胫束综合症，号称跑者必得两大病症。做为从2011年就开始跑马之旅的我，也当然未能免俗2012年在从半马过渡到全马的训练中，我的右...
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2017-06-05
太棒了,您当前着地正常
“滴滴滴,滴滴滴;”早晨六点的闹钟铃声让我从床上一跃而起,天气晴朗,微风拂面,多么美好的一天.虽然是周末,但我的训练计划中可没有周末之分,今天...
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2017-06-02
怎样才能在夏天里轻松地跑个步
少年，你想得太多了！！！跑步这事，哪有轻松的说法，现在多流汗，以后少流泪；不把自己往死里练，怎么知道你到底有多优秀？不过，稍微轻松些的...
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2017-06-01
跑步手表为什么我推荐——SUUNTO 颂拓 拓野 3R
做为一个跑步装备党,跑步手表一直是我所关注的对象,用过的品牌也不下四五个,但只要稍加关心的人就知道,在这个领域,佳明GARMIN和颂拓SUNNTO毫无...
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2017-05-25
来，吃了这个狗不理 — 第十三届全运会马拉松 参赛体验
做为一名身处南方的跑者，虽然也经常参加各地的马拉松，但由于工作的性质以及路途的考量，基本上也仅限于在长江以南，福建以西，再远的行程就只...
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2017-05-23
柳江水暖鸭先知 杜鸭打铁之IRONMAN70.3柳州站全纪录
16年中因为追求PB,连续两场全马拼尽全力，结果是目标未能达成，却导致足底筋膜炎发作，跑步只能时断时续，有强度的训练则完全谈不上了。为了促进...
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2017-05-18
互联时代的工匠精神 ----Tapole 光学眼镜购买及试戴体验
Conan-第114作品-TAPOLETAPOLE是你在眼镜行业的朋友，提供了极其方便、极具性价比的线上配镜服务，解决你在眼镜上的一切麻烦。TAPOLE设计出时...
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2016-10-22
风烈宫锦千人目，马骏桃花一巷香 —— 李宁烈骏2016跑鞋测评
李宁烈骏跑鞋，在李宁跑鞋群中，属于稳定支撑系列，烈骏之于李宁，就如同KAYANO之于ASICS,WaveProphecy预言之于美津浓，站在其跑鞋矩阵中最*级...
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2016-09-08
#乐骑天下#从跑者到骑手速成经历
说起来都是泪，时间要回到今年三月底，彼时正踌躇满志，梦想如何向全马250的目标靠近，先是跑了个阳江海陵岛马拉松，具体在这里。跑完后就感觉右...
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2016-08-09
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