芝麻信用评估
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是啊，我跑起来感觉就是拖着身体感觉脚都抬不起，一般跑一公里就受不了，一开始6.30m/公里然后7 8 9 我也要开始学作者以健步为主，走的快一点每公里应该能控制在十分钟以内关键还是要让自己坚持
2015-12-15
![[哭泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/91.png)
这个人好欠打。
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
断断续续运动都没坚持下来，撸了一瓶GNC BURN60在吃，但是关键还是运动少，每次都希望自己能跑起来，结果昨晚跑步扑街了 现在膝盖还缠着纱布，看到作者那么励志，请教一下一般饮食怎么规划，上班狗该怎么规划 PS：吃草总是感觉好难受就是想吃肉
2015-12-15
