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本轮减重从8月6开始，至10月20日，一共减重20.8斤。买衣服终于不会袖子太长了。以前得买XXXL号的。我只有1米75，穿这么肥大的衣服腰围虽然合适，袖子快要能舞动水袖了。2022年6月底晚上，我骑共享电单车回家。结果摔车了，电动车还把右腿给压了。万幸的是没有骨折，经过几个月的修养，正常走路没问题，但是不能跑步。当然体重基数大，也跑不了。所以本年度的减重（嗯嗯，那个啥，就是本年度）我选择了对膝关节压力相对较小的划船机。选择麦瑞克950的原因是，我们家有他家的跑步机，是我媳妇儿在用。我跑不了步，但是看她跟着麦瑞克自带系统里的课程练，非常心动，所以购置划船机的时候，并没有花太多时间做消费决策。哦，对了，我还买了他家的筋膜枪——2把。麦瑞克的MR950是磁阻和水阻组合模式，适合我这种对运动强度、心率水平有要求的减重者。智能调阻功能可以彻底解放双手。

作为打工人，6岁孩子的妈妈，每天从早忙到晚，浑身疼是常态。为了对自己好一点，入手摩摩哒M630Pro。使用2个月感受确实不错。小朋友和孩子爸爸经常要排队来按摩。指感3D——专业按摩/推拿/康复老师也达不到的复合型手法儿。1米3的SL型导轨——长时间保持坐姿必须给屁股按摩放松。按摩手法多样——重点部位能够得到重点放松。买了划船机吃灰的有，买了跑步机吃灰的有，买了自行车吃灰的有，买了Switch吃灰的也大有人在。吃不吃灰不在于产品性能，而是你想不想。你想，就可以克服很多客观的，阻碍你去使用它，获得自己心目中舒适生活的障碍，去真的享受它。

Insta影石X3本月8日发售。手机编辑软件十分强大，可以实现10分钟出片，彻底告别拍摄1分钟上传2小时的时代。自拍杆和相机可以实现隐身。录屏让转换视角下的拍摄变得轻而易举。而4k单镜头更是和传统运动相机具有本质区别。

背景故事：我是一个过敏性鼻炎患者，我已经和这个病作斗争了将近25年的时光，也是什么法子都使过了，各种药水，各种手术，都试过了，可以说，完全没有根治的办法。最早的时候也就是感冒的时候会犯上一犯，然后进展到冬天室内外温差一大犯上一犯，然后就是除了夏天犯上一犯，通常晚上睡觉要醒好几次，都是憋醒的。一度怀疑自己最后可能是憋过去的。在偶然的情况下在网上刷到了这款产品SMSO岘硕润鼻仪。产品介绍：通过超声波将液弹内的液体雾化成纳米级7um的颗粒，通过液弹内的草本提取物和人参以及薄荷来滋润鼻腔内壁。开箱：东西到手以后，迫不及待先开个箱。黑色抽屉式的包装盒，看着很高档。背面写明了润鼻仪的各种参数以及生产厂家信息。包装盒两侧。将内盒抽出来以后，是一个使用场景的简画。翻开简画盖子后，里面是润鼻仪本体，以及充电线和两个味道的液弹（薄荷和人参）这就是润鼻仪本体，拿在手里非常轻盈，平时无论是带在身上还是放在包里都非常方便，也不占地方。我先用的是薄荷味的液弹，安装方法也很简单，液弹身上有一个凸起，对准润鼻仪下半部分的缺口插进去，然后盖上上部分的盖子即可。使用介绍：使用非常简单，甚至简单到了，单手可开盖。单手双击按钮即可开始喷雾。然后享受清凉。使用感受：纳米级的喷雾进到鼻腔，不会感受到鼻腔有什么不适，当然，前几次使用，对于薄荷的感受还是会稍微强烈一些，但持续用几次下来就会习惯。持续几周用下来（我也刻意减少鼻子药水的使用，当然，我还配合电动洗鼻器使用）感觉上来讲，洗鼻子等于平时的洗脸洗头，起到清洁作用，用SMSO润鼻仪相当于对鼻子进行深层次的护理。发现对于鼻炎的缓解确实还是有效果的，至少现在擤鼻子的次数明显减少，鼻塞的次数也比平时少一些。夜间的鼻塞情况也有很大程度的好转。而且最重要的是口腔里没有平时因为喷鼻子药水而产生的口气，也少很多。最后要说的：通过亲测，这个SMSO润鼻仪确实能够缓解我的鼻炎症状，而且现在还可以30天试用，为什么不试试呢？

今年5月至今合计骑行了125次，累计路程接近1700公里。每天上下班一共骑30公里，除非是瓢泼大雨，我都会骑。小小雨骑的时候，嗯，就这么骑，没有雨衣。骑行的过程并不无聊。阴天的时候，前方是我要战胜的雷雨，晴天的时候那如宫崎骏动画一般的糖果云令人心神荡漾。你停车等灯的时候可以享受周围所有人的注目礼。你把电动车甩的老远的时候，大爷会弱弱地问，你咋这么快啊？暑假是自行车通勤的黄金时间段。寒暑假，上下班高峰时段，马路上的车流量是平日的一半儿。但冬天太冷，一身汗等红绿灯的苦，真是很容易感冒。至于温度太高怎么办？早晚通勤温度在32℃左右，骑起来有风，身上的汗液能够散失出去就真的还好。特别潮湿，无法顺利出汗让身体降温的地区，要慎重。夏季通勤骑车一定要配备眼镜——1防止紫外线伤害，2手套——万一下雨打滑真的会出大事儿，3防晒面料的衣服——你说我不怕晒黑，我说晒伤是可以累计的，就怕时间长了秃噜皮，即爆皮的意思，4口罩和塑料袋——中途买东西你真的需要它们。任何时刻都不要忘记带（不是戴）口罩，禁忌。头盔是一年四季都需要的。你说它有没有用？那买保险又有没有用呢？建议选透气性好，防震性能好，重量轻，和头围大小匹配的。这东西不能就乎，不能为了好看而凑活。功能性放在第一位，其次才是外型。鞋子的话普通运动鞋就好，路上很多大佬穿凉鞋。我真的是瑞思拜。车头包和车梁包可以装随身物品。水杯架可有可无。城市通勤不超过1小时，完全可以到了单位再喝，而且路上便利店、小超市、书报亭，你总能找到运动饮料或纯水。立秋之后我这座城市的夜间已经很凉爽了，很快就要到骑行最美好的秋季了。来吧，我们一起。

50块钱呀，真的很划算。对于身高175的我来说，泳衣经常遇到的问题不是不够肥，而是不够长。衣服上下的长度不够，穿着会感觉非常勒得慌。同时让人看起来不精神。这款的包裹性和弹力是真的好，活动自如。颜色虽然中规中矩不太亮眼，但款式的修身作用还是挺强的。缺点是户外玩的话，裸露皮肤比较多，容易晒伤。建议搭配皮肤衣使用。

虽然人到中年，但也想在夏天穿漂亮的连衣裙。无奈冬天吃出来的“小肚子”让人无法忽视它的存在，很影响照骗效果。我这人手笨，修图修出来比原图只丑3倍左右。搜，运动、饮食一起上。除了每天通勤骑自行车30公里外，饮食上我就是正常吃饭，并没有减少热量摄入。相反，为了奖励自己，每天吃一根儿质量（即我们口头说的重量）不超过70克的冰棍儿。但如果不肯让嘴巴吃亏，“出路”就必须增加。通过多方比较，我购买了有150亿活菌的life-spaceB420。需要强调的是，腹泻式的排泄除了让身体电解质失衡，让肠道菌群受打击以外毫无意义。健康促排便的效果应该是没有腹痛感，大便成型，便后没有“未尽感”。life-spaceB420中含有100亿乳双歧杆菌亚种B420和50亿加氏乳杆菌Lg-36。益生菌吃了有没有用，重要指标是足够数量、活菌状态。商品页面显示，life-spaceB420其中的活菌数量总计150亿，采用的是冷冻干燥技术。冷冻干燥后的益生菌冻干粉能排除95-99%的水份，干燥后的益生菌产品能长期保存而不失去活性，在体内溶解后可立即恢复原来的性状。双歧杆菌亚种B420和50亿加氏乳杆菌Lg-36可以耐酸碱——胃酸和胆汁。它们能够“活着”在人体肠道内“定植”（活下来并繁衍子孙）。而且，这款产品是添加了益生元，也就是膳食纤维。膳食纤维是益生菌的食物，有了它们的帮助，这些小家伙才能在我们的肚子里安家并发挥作用。我算了一下，现在天猫国际超值进口日活动，5月23日-26日期间每颗的价格是3.65元，每天两颗7.3元。如果你对比过就会发现，这个价格对于活菌益生菌制品来说，真的很划算了。

电脑、pad、充电器、收纳包都能装进去，最大可以装下17寸的外星人笔记本电脑。底部空间可以装下42号以下的鞋子。侧面能装水杯，（有的包包双侧位置太浅，水壶总是爱窜出来），不论是上班、出差、带娃、带媳妇儿，都很实用。中年大叔背上有点能跻身少年一族的感觉。

从结婚，我自己没交过手机费（他交），家里电视的和手机的付费视频账户都是他的。好处当然是不花钱，但问题也是显而易见的，俩人不能同时分别追一部剧，除非在家用电视看。要不然，就得他手机先看完我在看。还有就是经常被挤下线，他三个设备我一个。当然重新登陆就行，但是也好麻烦的。今年的生日礼物是个小米的pad，这下被挤下来的次数更多了。无奈搜张大妈，看见这个是真合适，除了京豆只花了九十多，还带京东plus一年。好值！

我的需求：1 我家地板有纹理，所以吸力要大。2 集尘盒得大，这样可以减少倒尘土的次数。3 能够在扫地的同时一并解决拖地问题。4 最好能够接入米家。5 我姑娘觉得好看。偶然的机会，打开小米有品的时候看到了睿米在给新产品进行众筹，就详细的看了一下这个新产品的介绍：1 自带两个水箱可以拖地并且自己进行清洗拖布。2 还可以自动集尘（一开始没明白啥意思，寻思着还有不能自动集尘的？），吸力达到了3200pa（虽然不知道是啥概念，但对比了一下，相对来讲是吸力比较大的）。3 我觉得外形和颜色我可以接受（我姑娘只是问我有粉色的嘛？懒人福音（能自己洗自己/可接入米家）——真全能扫地机器人，春节大扫除躺平也能完成 我要怎样告诉她？懒人福音（能自己洗自己/可接入米家）——真全能扫地机器人，春节大扫除躺平也能完成 ）通上电，用米家APP添加设备后，就可以使用了，再还没有给水箱加水的时候，想着先给机器人充个电，再等他回底座充电的时候，发现客厅的位置已经被LDS激光雷达扫描出来了，当然这只是初步的规划，之后会随着扫地拖地的次数增加一步一步的重建家里地图。给她的新名字是灰姑娘。让她扫地有几种方法，可以直接按基站或者主机上的按钮，也可以按米家APP上的按钮，或者直接让小爱同学操控。哪种方便用哪种就可以。第一次正式扫地的时候，由于抹布是干的，所以她需要先清洗抹布，清洗完之后，她就开始满屋溜达。历时55分钟，全屋清洁完毕！