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健康管理师、健康科普期刊主编、爱漂亮的健康生活践行者！vx：Lucy540824
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芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
奔四/有娃/全职/出差，职业资格证考证心得，适用所有斜杠青年
本文包括两部分，1.我个人的考试过程2.我的备考经验总结。祝每一个有崭新人生追求的小伙伴都能如常所愿。1.Lucy的健康管理师考试过程（1）报考...
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2021-06-03
买厨电别再东拼西凑，一台亿田集成灶就够了
如今，相当一大部分人都像我一样，对待厨房的看法，不再像前几代人视为满足温饱的场所，而是成为创造美食、享受美食的空间。在这样的空间，不仅...
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2021-06-03
从靠开塞露才能排便，到每天定时顺畅，全解决方案
本人写文一写就长，而且写不尽兴的时候颇有排便不畅的愤懑感（自己气自己）。所以，当有些编辑老师因为流媒体读者的阅读习惯，让我删稿时，我就...
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2021-06-02
驼背的成因/矫正误区，真人示范挺拔调整攻略
长文预警（含驼背原理，避坑建议以及运动方案），感谢能看完的每一个你。希望你们都用不到下面的建议，愿人人健康，挺拔自信，生活和美！我从小...
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2021-05-26
减重期食堂餐/外卖选品指南，by减肥40斤的健康管理师
文章预计有点长，感谢有耐心看完的你们，抱抱！如果对你找到适合自己的健康体重饮食方案，有哪怕一丢丢的作用，将是我继续创作的莫大动力。我的...
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2021-05-10
一个颈椎病患者的办公室康复运动总结：抗阻按摩拉伸真人示范
本文是我个人的自我运动康复经验总结，各位值友请根据自己的情况判断是否适用。文章略长，感谢有耐心看完的你们。当然，如果你有机会去上运动康...
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2021-05-06
减肥专业组选手对小白的7个运动建议，少受伤匀着瘦
本文是我个人的运动学习心得，以及对于同为新手小白的值友们的建议。我自己也是小白，比较老的那种。上图是做了30分钟硬拉，空杠-5公斤-10公斤...
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2021-04-27
中年小仙女的赛博朋克风穿搭，均价百元有点酷帅
哪位街头潮流大师或哪群街头文化人士在您心中是良好的穿搭范例以及为什么？作为一位38岁的职业妇女and家庭妇女，说潮流穿搭这件事儿挺诡异的。陈...
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2021-04-21
不想动？有腹肌的Lucy推荐以下设备/APP，帮你将【自律】变成【生活】！
本文推荐产品都是我自己用了很多年，甚至已经更换维修过的，陪伴了我整个的减重和健康生活岁月，它们已经成为了我生活不可分割的一部分，包括：...
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2021-04-16
减肥、调整体态，真人示范摸鱼时间可做的拉伸/自重抗阻/平衡训练，比办健身卡管用
办了健身卡肯按时去，并且不是“瞎练”当然好，或者在家练，去公园跑，也都是非常好的运动选择。除了可以减肥，还能增加心肺能力，提高肌肉绝对...
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2021-04-06
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