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健康管理师、健康科普期刊主编、爱漂亮的健康生活践行者！vx：Lucy540824
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大力少女炖锅羊肉萝卜来拌面，拒绝睡不醒/清补不苦夏/补充优质蛋白
夏天不少人觉得乏力，永远睡不醒，浑身哪儿都疼，一是因为气压和湿度导致的不适，二是出汗导致的体液流失和电解质失衡，三是因为没有食欲，吃得...
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2021-07-15
大力少女清洗8年老空调，只花30块钱的清爽一夏攻略
我家的空调是8年前结婚时安装的。外表擦过，里面一直没擦过，捂脸。由于本人非常怕冷，有娃之前的3年，卧室的空调一年开的次数真是两只手数得过...
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2021-07-13
热血少女的5次义务献血经历，详解献血是否伤身体以及相关注意事项
我是从2018年35岁那年开始献血的，到目前为止是献血5次。少女的自称只是一种称呼，没有美化自己年纪的意思。另外，每一位献出热血的朋友都值得...
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2021-07-09
高血脂到底高在哪里/异常原因/“刮油”的具体饮食对策
普通而自信的Lucy又来了！我是31岁的时候被检出血脂异常，也就是咱们平时说的高血脂，原因就是胖。通过饮食和运动的调整，1年后体检显示血脂水...
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2021-07-07
不求人/高颜值/有效缓解肌肉酸痛，蓝宝筋膜枪真人测评
自信，且大腿围和腰围差不多的Lucy又来了！蓝宝这款筋膜枪不是Lucy的第一把，作为筋膜枪使用超过2年的老用户，我个人赶脚我还是有资格说说它的...
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2021-07-07
每天1顿饭的我，胖了10斤！
这是真人真事儿！一个姐们儿，在中学做教务工作。去年年初因为众所周知的原因，在家待了好几个月，她自己一个人住，每天就吃一顿饭。她说快上班...
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2021-06-18
减肥期，麦记汉堡选哪款？让你变胖的不是汉堡而是错误的理财决策！
你眼含热泪大骂汉堡让人增重，我只能说“呸”！明明这个世界上最不爱惜自己身体的那个人是你自己，凭什么让汉堡背锅？1.汉堡的热量并不高打开麦...
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2021-06-18
Lucy的高血脂脂肪肝战斗记，饮食（食堂外卖自己备餐）运动康复万字实用攻略
照例很长，多字少图，感谢耐心看完的大家，抱抱！说实话，我的“病”相对而言比较轻，没有原发性疾病，不喝酒（酒精会引起酒精性脂肪肝，比肥胖...
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2021-06-17
Lucy说“轻体果蔬汁”不能帮你减肥，这是为什么涅？附减肥餐食材购买清单
夏季duangduang地又到了。叶是绿的，花是红的，你……是想减肥的。其实我也想减点，但是又有些舍不得。很多人都在开始新一轮的减肥大计——为即...
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2021-06-16
父亲节，Lucy给老伴儿买了辆单车，附城市通勤骑行建议，愿每一位男孩都能找到自己的乐趣
愿每一位已为人夫，已为人父的男孩纸们都能拥有属于自己的乐趣。端午节，我们一家三口出去吃烤鸭。我跟闺女说，那儿是我和你爸第一次见面的地方...
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2021-06-15
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