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Lucy轻一度
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健康管理师、健康科普期刊主编、爱漂亮的健康生活践行者！vx：Lucy540824
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芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
真人演练在办公室可以做的臀腿训练，用时短不占地儿，男性也适用
由于髌骨外移、足弓问题、踝关节稳定性差（前33年不良体态不爱运动所致），本人做的并非“标准姿势的示范”。如有错误，欢迎指正。另外，本人从...
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2021-07-29
提高夏季因意外被困户外的生存力，着装/装备建议
那个啥，我要说的建议不是在上班路上、和老友吃饭这种场合使用的。以上场合准确来说也不是户外：无论搭乘公共交通工具，自驾，还是在餐厅办公室...
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2021-07-23
屯“粮”实用指南,即食/保质期/水分/口感,提前准备遇灾不慌
Lucy热爱养生，其中一个原因是有时候瞎琢磨啊，如果遇到危险，我能不能跑赢时间和坏运气，带我闺女找到安全的避难所。所以运动总给自己加码，还...
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2021-07-23
缺少干净水源的解决建议，含过滤、消毒和饮用建议
人体基本上是水组成的，不吃饭可以坚持7天，不喝水、不吃富含水分的食物，连3天都挺不过去。由于现代生活环境的舒适，我们可以毫无阻碍地获取干...
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2021-07-21
卷腹脖子疼的原因和解决方案，适合运动小白，拒绝脖子酸硬肚子没感觉
本文是运动小白自己的心得体会，涉及动作并非“标准”，只是个人的理解。我也不是做卷腹的达人，午休就30个1组，间歇10秒，3组，下卷腹20个1组...
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2021-07-21
近视手术后2年，视力1.2，恢复期1天，花费1万5，真人真事儿
本文并非科普向文章，只是个人的摘镜经验。真想做，去医院咨询。1.基本情况左眼550度，右眼650度，散光50度，没有基础性眼病，从小学4年纪开始...
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2021-07-15
大力少女炖锅羊肉萝卜来拌面，拒绝睡不醒/清补不苦夏/补充优质蛋白
夏天不少人觉得乏力，永远睡不醒，浑身哪儿都疼，一是因为气压和湿度导致的不适，二是出汗导致的体液流失和电解质失衡，三是因为没有食欲，吃得...
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2021-07-15
大力少女清洗8年老空调，只花30块钱的清爽一夏攻略
我家的空调是8年前结婚时安装的。外表擦过，里面一直没擦过，捂脸。由于本人非常怕冷，有娃之前的3年，卧室的空调一年开的次数真是两只手数得过...
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2021-07-13
热血少女的5次义务献血经历，详解献血是否伤身体以及相关注意事项
我是从2018年35岁那年开始献血的，到目前为止是献血5次。少女的自称只是一种称呼，没有美化自己年纪的意思。另外，每一位献出热血的朋友都值得...
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2021-07-09
高血脂到底高在哪里/异常原因/“刮油”的具体饮食对策
普通而自信的Lucy又来了！我是31岁的时候被检出血脂异常，也就是咱们平时说的高血脂，原因就是胖。通过饮食和运动的调整，1年后体检显示血脂水...
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2021-07-07
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