个人主页

|||前段时间熬夜🌙工作，皮肤状态一直不稳定，时不时爆个痘，容易皮肤干.痒，现在转季了皮肤又干燥起来啦。换了好多产品都没办法。呜😭还好同学给我安利了玉泽屏障精华乳👍温和不刺激，毫无刺痛感～有效抑.制了脸上的细🦠菌，yan症状况都减少啦🙌而且皮肤的修护抵抗能力也变强啦终于不再怕天气潮湿或干燥啦~每天坚持用，有❗️三甲医🏥院❗️担保的急救修护效果呢～而且成分简单0添加，0香精0色素0酒精，安全且四季适用呢~用完之后皮肤饱满抵抗力增强不少，强烈推荐给姐妹们~

因为我经常在户外打网球🎾但是我又很怕晒黑，所以在美💖白这方面也是做了很多功课，总结了一些变白的方法其实只依靠护肤品是不够的，需要内调外养，双管齐下才行~像护肤品这些都经常和大家分享今天要说的是我内服的美💖白产品“力度伸成人咀嚼片”美💖白当然少不了VC，力度伸的维生素C含量: 200mg，而且它还是VC＋VB2＋锌三重配方，VC可以美白还可以提高我们的身体免疫力 VB2又能加快新陈代谢，细腻皮肤，减少口腔溃疡的发生，小小一粒，就有多种营养，超级实用~而且还是 0蔗糖，0脂肪配方，减肥的朋友可以放心吃，酸酸甜甜的橙子🍊口味，真的tai好吃了，小小的一片，装在盒子里带出来也方便，每天来一片，就可以满足身体营养需求。尤其是冬天，觉得水果太冰凉吃不下，每天VC都补充不到位的，还有容易感冒的，真的可以试试这个咀嚼片这就是我美白的内调好物啦，其实除了这些，平时还要注意生活习惯，少熬ye，注意防🌞晒

|||来了来了，大家期待的美体小铺沐浴露🧴测评它来了~双十一快到了，大家准备好被我种草🌿了吗？👀刚入秋的时候就有宝贝私信我，想知道美体小铺沐浴露🧴留香持久度如何，我赶紧买了测评了一段时间，不得不说，美体小铺还是有点东西的👍🏻想到秋冬了，得注意皮肤保湿滋润，我就选择了乳木果沐浴乳🧴，真的够劲儿！很多护肤品里都会添加乳木果，因为它足够温和滋润。这款沐浴乳是淡淡的杏仁色，流动性较强，泡沫绵密，香味是我喜欢的自然款~当然我更看重的还是它的滋润度！洗完澡不会觉得手肘、膝盖干干的，皮肤感觉很润！💦总的来说美体小铺乳木果沐浴乳性价比很高，可以考虑入手哦~👋🏻

！|||除了紫外线，肌肤的胶原糖化也是加速老化的元凶之一很多姐妹可能不知道皮肤的胶原也是会糖化的！而且糖化后还会变黑变硬堆积在皮肤里，造成皮肤的暗沉和老化！想想就觉得恐怖！所以肌肤抗糖应该是抗老护肤比较重要的一点~我翻找了好多美妆博主的推荐 又做了好多功课最后入手✋🏻了 这是一款同时可以抗糖抗 老修护滴神仙面霜~30%的玻色因＋抗糖小能手蓝莓提取物＋植物鞘氨醇这个神仙阵容呀~怪不得我用下来滴效果这么好作为干敏肌的代表 这个抗老面霜我太有话说了我是刚拿到这个面霜 当晚就厚涂了一夜、第二天皮肤真的透亮了很多 也没有泛红ci激敏.感肌都不用建立耐受 就能有hin好的抗老效果现在已经用了①个多月了皮肤真的好太多了 细纹暗沉也淡化了很多会一直坚持用下去的 时刻和大家分享我的效果哦~💁🏻‍♀️

好健康多亏它！金凯撒鱼油|||作为一名熬ye党，有时候半夜肚子饿了，就下楼去买点夜宵，炸串烧烤已经成为日常了，吃着很爽，但有时候也避免不了肚子疼的情况。前不久拿到提前报告，还是震惊到了，血脂有点偏高，感觉跟我每天的夜宵脱离不了干系，得尽快调整一下饮食了。我看了很多如何降血脂的干货，发现不止是我，很多年轻人都开始有三高的情况出现了，估计都是跟我差不多的情况吧。除了开始调整自己的饮食，加强运动之外，也配合了一些内调物，最近在吃的金凯撒鱼油，是我做了好多功课才入手✋🏻的它是一款高纯度的鱼油，一颗就有1140mg的omega3，姐妹们记住，选鱼油①定要选高纯度的，高纯度的鱼油杂质少，对我们的不良影响也比较少。他们家一粒一粒的密封独立包装，这一点比传统的瓶装鱼油设计更贴心❤️它的产地还是在挪威🇳🇴海域，那里污染小，深海鱼体内的omega3含量高还拥有ifos五星⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️认证，所以吃起来也让人放心❤️ ifos是一个相对很权威的鱼油认证机构，选鱼油也是一定要看有没有这个证书的！我是每天早饭后吃一粒，①盒里面有30粒，正好是我①个月的量吃了一段时间之后，精神好了蛮多的，身体也没有很大的负重感，现在我爸我妈他们也跟着我一块吃这个金凯撒鱼油，也一起预防一下~买的时候还被说了，说我年纪轻轻就有三高，呜呜...其实除了鱼油，在平时生活中，也要多吃蔬菜水果，还有豆制品和优质肉类🥩蛋白，饮食要清淡一点，少油少盐少糖，帮助调节三高呢

|||我是那种瑕ci皮，而且法令纹也比较重所以遮暇也是囤了好多不过遮瑕笔还是第①次用就是才入手的首先是它的包装，紫色花园系列，真的是戳中我的心相比膏状的遮暇，它的按压设计，让操作更加简单方便而且里面还添加了养肤成分🈶 金缕梅叶提取物，红花籽提取物，玫瑰茄花提取物和 水解透明质酸细腻的乳霜质地，轻薄服帖，水润润💦的不会卡纹，而且遮.暇效果也是牛🐮这次入手的是CL401浅肤色，遮法令纹真的太可了，看了下还有CL402自然肤色，我也要买回来遮我的黑眼圈👀咱就是说有它在无暇底妆也是轻松get啊

|||真的羡慕那种太阳花睫毛但是我每次夹完睫毛一刷就塌了😭太羡慕别人的太阳花睫毛了，所以我也经常找好用的睫毛膏姐妹们，终于被我找到了！就是这只最近入手✋🏻的懒人家族二代太阳花睫毛膏，真的tai好用了它是月牙双刷，刷头是专为我们的亚洲眼型👀定制的几下刷起来浓密卷翘，是心动好的感觉～还有定型的效果，就省的我们又刷定型又刷睫毛膏，夹好的睫毛完全不会塌，亲测一天没有塌～它的抗水性也不错，我化完妆去打球，出好多汗都不会晕妆也想拥有太阳花睫毛姐妹们都去试试吧💁🏻‍♀️

|||有时候化妆出门就是一整天，而且底妆它是最大面积的接触我们的皮肤，所以我对粉底液的要求会比较高，最好是有养肤功效的粉底液，还要兼具持妆和不氧化的效果！💁🏻‍♀️作为仙女，不仅得追求高级妆容流光肌是吧~经常也会做一些养肤粉底液的功课，但是好多养肤粉底液，它的遮瑕力度是真的不太可👋🏻但是我测试 之后发现，的确它家不会让你失望精华质地，滋润服帖，延展性好，现在秋冬我的脸比较干，用它也不会卡粉👍🏻这款粉底液有他们家白金面霜90%的养肤成分，带妆不伤皮肤，卸妆不暗沉，坠厉害的是它的遮瑕遮暇力也牛🐮啊，脸上的痘.印  黑👀眼圈也被遮住上完妆就一整个流光肌的高级妆效，持妆力度也棒棒的，一整天都不会氧化暗沉这样的神仙粉底液，姐妹们都快用起来吧💁🏻‍♀️

|||还有20+的姐妹没用过护理液的嘛女孩子1⃣️定要注意s处护理，尤其是闷热夏天日常久坐不注意清洁就会有异🦠味英国Femfresh芳芯女性清洗液 ，我是经常用的，我的这款是基础护理型 弱碱性的配方，0皂基，维护s处肌肤环境 里面还含有芦荟精华、金盏花精华，成分天然天天清洗无负担~啫喱的质地也清爽，泡沫细腻丰富，淡淡的洋甘菊香味，瓶盖提拉设计，用时打开挤一点，关闭之后好清理,卫生好用~日常护理完全ok还没试过护理液的姐妹1⃣️定要去试试呀

|||这篇笔记让你学会首先说一下我的尊贵 ，这是我用的最贵的牙膏，69💰一支，不仅是清新口气，刷去赃东西，主要是可以去除牙菌斑和修复牙釉质，另外有美白的功效，是用的最省心的牙膏，虽然贵点，但是，方便，保护牙齿一次到位。再说说刷牙次数，至少三次，早上一次，中午吃完饭刷一次，下午吃完饭刷一次，吃完饭半个小时后再刷。然后就是吃完东西，尽量漱口。有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。下面是刷牙误区，姐妹们自己检查哦误区一：横向来回刷牙即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。 颤动的幅度大约0.5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。误区二：用自来水刷牙不少人早上一起床就会用“哗哗”而下的自来水进行刷牙，其实，牙齿适宜在30—36摄氏度水温下进行正常新陈代谢。 因此刷牙时，牙齿如长时间受到骤冷或骤热的刺激，影响牙齿的寿命。误区三：选择大牙刷其实，只有选择刷头小的牙刷，才可以在口腔中转动灵活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛选用优质尼龙丝，细而有弹性。刷毛的顶端还应呈圆形，刷牙时不易损伤牙齿和牙龈怎么样，姐妹学废了吗？