芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
这个主要跟你年龄和身体素质有关。想降低心率，除了调整跑姿，还可以调整呼吸，腹式呼吸会让你跑的更轻松。我4.30的配速跑全马的心率平均155。
2020-02-13
跑团存在的意义在于互相鼓励，互相提高，相互督促，降低跑步时的无聊感。而且在跑团里总是容易找到跟自己配速相似的人。虽然我跑了十几年都是自己在跑，但我还是很赞成初级跑者找个跑团。
2019-06-06
