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芝麻信用评估

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哈佛幸福课
原名叫stumbling on happiness ，完完全全的科普读物，和励志书籍毫无关系。超五星，和社会性动物一样好看！
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2019-12-15
赢家法则
《小狗钱钱》作者出的书籍，看名字可能觉得有点成功学的意味，但是这本书内容非常有价值，就是在向我们传达一些正确的观念，只要有了这些正确的观念，就一定会有指导出幸福的人生
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2019-12-15
要事第一
时间管理类的书，跟其他同类书籍不同之处是他的理念更重视个人领导、人与人之间的联系。 内容： 我们虽然是一个人，但是我们在生活中扮演了很多了角色， 比如我们在父母面前的角色是孩子，在配偶面前是丈夫，在老板面前是员工… 任何一个单独的角色都不是我，所有角色加起来才是我。 任何一个角色发展失衡，都会必然影响到其他角色发展，所以必须让所有角色平衡发展，共同成长进步。 找出自己身上的所有角色，每一个角色都有不同的目标、不同的成长路径。 对于每一个角色来的目标来说，都有最重要的事情，把最重要的事情安排进日程表，让所有角色平衡发展，共同成长进步。 做计划时以周计划作为正常视野、日计划为特写视野、以长期愿景作为广角视野。 事情的分类： 用重要性和紧急程度两个维度将事情分为四大类，大部分时间应该用在重要但是不紧急的事情上。
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2019-12-15
读书打卡第22天，《学习之道》读书笔记 学会自我欣赏：一定时候再能熟练运用组块资料之后，你应尽量不再去纠结于每一个小细节，而是自然的去解决问题。有些学生能快速掌握材料和他们一起学习，确实会给人不小的打击，但是平均水平的学生常常在主动性上做好事情的能力上，以及创造力上都有优势。把我创的力的一部分，关键是要从专注模式转换的，更放松的白日梦一般的发散模式。太过专注，会阻碍你发现真正要找的答案，就像用锤子钉一颗螺丝钉，因为你已经认定了，那是一颗精子，当你卡在一个问题上，有时候最好的方法就是把他放下，转而解决其他问题，或者干脆小睡一会。
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2019-06-24
读书打卡第21天，《学习之道》读书笔记 一些记忆技巧：比喻可以帮你更快的学会难懂的概念。重复是在记忆小最前对其进行巩固的必要动作。意群和口诀可以帮你讲话，学习内容构成祖国，这样就能够更轻松地存储记忆了。编故事，哪怕故事听起来有会有点笨拙，但他也会让学习内容更好奇。写和说，在一定上都有加强记忆的作用。体育锻炼对新的神经元生长、新联接形成有强大的促进作用
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2019-06-23
读书打卡第20天，《学习之道》读书笔记 帮助记忆的方法。记忆宫殿法，将有助于记忆的形象嵌入你熟悉的场景中，让自己感受视觉记忆系统赋予的力量。学着以更加训练有素且别具创意的方式来使用记忆，会有助于集中注意力，就算为了增强记忆而创造出天马行空的关联也没关系。理解后再去记忆，你会对学习材料记忆犹新。随着市委宝库的不断强化，总有一天你会成为学习真正的主人。
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2019-06-22
读书打卡第19天，《学习之道》读书笔记 托福拖延的方法：记行程日记，这样，当你实现自己的目标之后，就可以回头追踪并了解哪些是有效的方法，那些是无效的方法。每天都对自己承诺要完成一定的惯常事物和任务。在晚上睡觉前谁像你计划的任务，这样你的大脑就有时间详细考虑你的目标，从而帮助你确保能够成功。把你的工作细化成一系列小挑战总是确保你得到足够的回馈，花几分钟时间尽情享受幸福和胜利的快感。要慎重选择时间，直到你完成了这个任务，才能奖励自己。让自己伸出手，有拖延信号干扰的新环境中，比如安静的图书馆。障碍总会出现，但不要把你自己的问题全都归咎于外部因素，如果每件事都是别人的错那就是时候好好审视一下自己了。
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2019-06-21
读书打卡第18天，《学习之道》读书笔记 从自己总在避而不做的任务中挑出一小部分计划何时何地的解决这一小部分任务，下午去图书馆的时候，你会把手机调到飞行模式吗？明晚你会不会去另一个房间？把笔记本电脑放在一边，开始在纸上写写计划，不管你决定做什么？仅仅是为如何行动做出计划，就能大大增加任务达成的可能性，也许你习惯了让拖延和愧疚称为做事的动力，那么你会很难相信还有其他的办法，而且找到恰当的时间规划方案是要费点功夫的，因为之前你从没认真了解自己，不慌不忙，做好一件事要多久，结果团圆饭总是把每次的拖延看成个别例外，当作就这一次的现象，说自己下次不会再犯。
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2019-06-20
读书打卡第17天，《学习之道》读书笔记 建立一个思维方案库，培养灵活专业的思维，关键在于构建属于你的思维方案库，这是一个我能快速读取的数据库，在紧要关头，总能派上用场，这个做法不仅以用于解决数学和科学问题，它还适用于生活的许多方面，比如，这就是为什么要去观察紧急出口，相对飞机座椅或宾馆房间的位置，这样做总是上策。
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2019-06-19
读书打卡第16天，《学习之道》读书笔记 再让你感觉痛苦的事情上多努力一点，最终你得到的好处会很多。如同拖延习惯，有四个组成部分，信号反映程序，奖励机制，信念。改变习惯可以改变对信号的反应，或者干脆回避信号，奖励和信念，有助于促成习惯上的长久转变。关注过程，如花费时间的方式，而不是结果，想要达成的目标。用25分钟的番茄时间在短时间内保持高效率，每次成功的专注工作了一段时间就给自己一个奖励。确保规划一下自由时间自由，你的发散模式。。你会因为一心多用，让思维无法形成充分丰富的连接，因为大脑中促成连接的部分还没来得及巩固连接就被拉去做别的事情了。
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2019-06-18
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