芝麻信用评估
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#阅读无处不在#最近在看《认知觉醒》，才看到第二章，目前为止最大的收获是对于情绪的认识不一样了，以前总是觉得情绪是不好的，有点抗拒，其实这反而会增加自己的精神内耗，现在加上一些方法，比如深呼吸啊，玩一下游戏转移注意力等，加上给自己两秒钟的思考，就能比较好的控制情绪。我相信，看完这本书，会对我自己的认知更清晰，更全面的。
04-23 19:18
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04-20 17:57
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