芝麻信用评估
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瑞典品牌，中国制造。最近还需不需要抵制瑞典？ 
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有木有冲击钻改造方案呀。 
一组50个，这是练肌肉耐力了，不可能肌肥大。要练形态，一组做8——12下，每组间隔1分钟，做3到5组。这才是健美的练法。此外，自重练习到一定程度，对肌肉刺激就不明显了，如果想进一步塑型，就得上器械，搞自由重量练习了。
2018-09-23
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