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[皱眉] 这是民用青蛙服？

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2018-11-29

[皱眉] 这颜色恐怕没几个人能驾驭

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2018-11-29

这个第三方应该是国内总代，货源是没问题的。性价比见仁见智，买过这牌子的压缩短裤，还行。

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2018-11-15

[尴尬] 瑞典品牌，中国制造。最近还需不需要抵制瑞典？

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2018-11-06

没啥意思，玩法太复杂。

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2018-11-01

[皱眉] 有木有冲击钻改造方案呀。

2018-10-14

[皱眉] 单手20公斤是个大门槛，而且力量大小是得考虑自重的，不同重量级别的生理极限不同。

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2018-09-23

一组50个，这是练肌肉耐力了，不可能肌肥大。要练形态，一组做8——12下，每组间隔1分钟，做3到5组。这才是健美的练法。此外，自重练习到一定程度，对肌肉刺激就不明显了，如果想进一步塑型，就得上器械，搞自由重量练习了。

同样的动作，凭什么我练不出“倒三角”！（肩部篇） 同样的动作，凭什么我练不出“倒三角”！（肩部篇）
2018-09-23
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