注册9周年・签到1天
本篇文章的主题是粗粮。 粥/米糊是增加粗粮摄入的方式之一，且糊状的食物可以增加饱腹感，对减肥甚至还是有帮助。在控制量的情况下，没有绝对的天敌。当然，烹饪或加工程度越低，相对更好一些。
减肥无外乎，管住嘴 迈开腿。具体到吃什么，怎么吃，什么时间吃，这个因人而异，并没有一个统一的答案。
只要控制好量，其实什么都可以吃。
关注数量超出限制，请先删除部分内容再尝试
