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本篇文章的主题是粗粮。 粥/米糊是增加粗粮摄入的方式之一,且糊状的食物可以增加饱腹感,对减肥甚至还是有帮助。在控制量的情况下,没有绝对的天敌。当然,烹饪或加工程度越低,相对更好一些。

2017-05-19

减肥无外乎,管住嘴 迈开腿。具体到吃什么,怎么吃,什么时间吃,这个因人而异,并没有一个统一的答案。

2017-05-18

只要控制好量,其实什么都可以吃。

2017-05-18
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