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百科 3
评论 3929
锻炼还是要坚持
要减脂除了每天跑步,适量的器械训练也是有必要的。今天跑完五公里又练了一下肩。原来练肩部都是用杠铃和哑铃现在用器械都可以实现,这三个器械分别是练肩的前束、中束、后束的。有时间就练一下能不能减下来不重要,多练练能让身体保持一个好的状态。
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03-12 21:07
性价比不错的迪卡侬紧身衣
💡产品名称迪卡侬长袖紧身衣✨体验亮点去健身房练的不怎么样装备买了不少,这次又买了件迪卡侬的长袖速干紧身衣。衣服不厚排汗效果不错弹力很大,有一个特点是躯干部分是桶织的没有接缝而且在下摆的位置有硅胶条防止衣服移位。迪卡侬的东西性价比就是高。🙋♀️推荐指数五颗星
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03-11 22:27
今天接着练
原来以为可以天天去练一下结果才练了3天就断了。今天接着来,继续跑一个5公里又简单练了一下腿。减脂的时候就别出去喝喝了,整一顿一个星期都白练。
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03-10 19:55
继续健身打卡
昨天没发笔记今天把两天的都补上,每天一个5公里看看能坚持多久,跑步之前要做好拉伸防止肌肉拉伤,跑完也要做好拉伸。今天跑的时间短做了几组腿部的力量训练,感觉还好。准备这几天跑完步再把力量训练加上这样减脂的效果会更好一点。
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03-08 19:42
Epic这周送《Astro Duel 2》
Epic这周送的《Astro Duel 2/宇宙决斗 2》是一款2D射击游戏,融合了太空俯视狗斗与近距离平台动作的科幻风格对战游戏。你可以在比拼或合作模式中,同时在太空中以及地面上战斗!在可以被完全破坏的竞技场中互相战斗,或从轨道上直接进行核弹打击。游戏支持简体中文,免费到3月14日喜欢的值友可以去领一个。游戏链接https://store.epicgames.com/zh-CN/p/astro-duel-2-e1261d
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03-08 12:09
减脂没捷径还得天天练
每逢佳节胖三斤是很有道理的,过年有点感冒了还咳嗽一直没有练直接涨了六斤。一个月没练了今天去健身房慢跑了一个六公里感觉状态还行,准备恢复半个月,然后好好练一下把涨上来的肥肉弄下去。想减脂还是得坚持锻炼不能懈怠。
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03-06 13:46
Epic送《Aerial_Knight’s Never Yield》
Epic这次送的《空中骑士永不屈服/Aerial_Knight’s Never Yield》是一款赛博朋克风格的音乐跑酷类动作冒险游戏,玩家将在游戏中化身为 Wally。 一位找回了从他那里被夺走的东西的神秘角色。 以各种奔跑,跳跃,滑行,冲刺之跑酷方式进行酷炫组合,并躲开拦在你的路上的各种挑战。游戏支持中文免费到3月7日。游戏链接https://store.epicgames.com/zh-CN/p/aerial-knights-never-yield
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03-05 22:21
好吃顶饿的小零食
💡产品名称香当俏刺梨玫瑰饼✨体验亮点这个刺梨玫瑰饼第一次吃,不是很甜,外皮酥软,里面是玫瑰花的馅,吃到嘴里一股玫瑰花的味道。和以前买的鲜花饼差不多都很好吃。独立包装携带方便,加班的时候吃两个还顶饿。🙋♀️推荐指数四颗星
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03-04 14:07
全麦吐司打工人的早餐
💡产品名称舌里全麦黑麦吐司✨体验亮点舌里的面包经常买,这次买的全麦黑麦土司。全麦面包富含膳食纤维,饱腹感强,适合减脂、健身、控糖的人。这个面包吃着微甜有麦香味有嚼劲,配上果酱、牛奶一顿打工人的早餐就成了。🙋♀️推荐指数五颗星
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03-02 09:12
好吃不贵的柿饼
💡产品名称恭城月柿✨体验亮点第一次买这种独立包装的柿饼,价钱也不贵,干净卫生不脏手,什么时候想吃就开一个还方便存放。柿饼软糯、甜度比较高,里面没有核。放在冰箱里冻起来吃又是另一个味道,当零食很不错。🙋♀️推荐指数四颗星
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