芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
多说一句，一般标准健身人士，建议的蛋白质摄入量为公斤体重1.5－2克蛋白质／天，按常规体重70KG左右计算，摄入量为105-140克蛋白质，如果按照早中晚三餐3/4/5的比例来分配，假设下午训练，则晚餐的蛋白质摄入量应该为52.5-70克。
鸡蛋重量以50克／只计算，其中蛋白质含量为12%／只，即6克／只，35只鸡蛋的总蛋白质量为210克。你确定锻炼后要吃35个鸡蛋才够吗？ ![[惊喜]](http://res.smzdm.com/images/emotions/28.png)
2016-09-06
![[大囧]](http://res.smzdm.com/images/emotions/27.png)
![[晕死]](http://res.smzdm.com/images/emotions/37.png)
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
鞋面太薄就是这个后果，我也是穿得时间长了，右脚趾就是不舒服。 
Nike的没有穿过，就不随便发言了，不过个人感觉目前Crossfit领域还是Reebok最专业，毕竟市场占有率第一，nano系列往上还有lift plus系列，那个就更专业了。
2016-08-03
![[拳头]](http://res.smzdm.com/images/emotions/68.png)
真是谁穿谁知道，提升效果明显！ 
