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山地车是挺全能的，但是也有个不好的地方是轮胎阻力一般较大，骑起来挺费力。建议买一款1500以上价格的车，然后把轮胎换成1.5的光头胎（车店老板懂）。这样骑起来会轻松很多。再或者就是上一台旅行车或者越野公路吧。我觉得骑长途还是要以舒服为主。装备：1.车座必换，有个wtb的comfort V二百块左右。超级舒服。保护真的太好了。不然一个月下来。。。画面太美我不敢看 2.头盔手套什么的不用说了。如果是夏天，最好穿上长袖带着手套。不然半天你就会变成黑白两色，不想穿长袖也最好买个袖套。我觉得防晒服就挺好～3.驼包最好别买，太大，有风阻。骑过长途的到最后几乎都恨不得把自己的行李都扔了。所以最好的办法是买个松紧绳，把背包绑在货架上。货架后装尾灯（货架专用，防止晚上偶尔走夜路，安全第一）尾灯 尾灯 尾灯 重要的事说三遍。千万不要背着包。再好的背负系统设计也会让你的颈椎无法承受。建议150km以上都不要背包。备只大功率手电。否则晚上前不着村后不着店路还特别烂的就疯了。。。（我在河南和安徽交界处就遇到过，直接可以做xc赛道了）另外可准备个小匕首可用可防啊！ 4.补胎工具，备胎，气筒，靠谱的内六角，创可贴，碘伏，纸巾，湿巾，两瓶水（不要多带，国道附近很多卖的，渴不死，当然自己提前做好功课，我有一天没水没饭吃的经历啊～痛苦），换洗衣物，拖鞋，收集邮局章的本子（看自己），移动电源，防撕地图，诺基亚1050。。。还有，可以一路上买奶糖，补充体力的同时遇到小朋友也可以送一些，真的是神器。其实公牛最管用～骑行经验:1.我是因为作死赶时间才每天180左右。俱乐部的大神们在我去之前都说尽量不要超150km每天，最好120以内。。。骑的太多是会对身体造成伤害的。这个可能现在表现不出来，老了就有体现了。（看看周围曾经踢球的大叔们就知道了）我就是每天骑的太多，第四天开始左脚跟腱上下动的幅度太大就会撕心裂肺的疼。只能保持左脚和小腿角度尽量不改变骑完全程，就那最后一天还骑了230多。。。还是翻越大别山。。 2.骑车的时候大盘用2档。我第一天用的3档结果一天下来膝盖疼的不行。后来用2档就好了。千万别逞能，膝盖伤都是永久性损伤，别指望和肌肉一样坏了再长。3.如果为了赶路请远离市区，尽量从城市边缘走。市区的速度简直崩溃。而且曾经在某县（别再说我歧视县城人民，文字狱都没你们

趁著宝宝睡觉抓紧时间追剧的麻麻，总觉得追剧不吃点啥就少了点什么，后来我就问闺蜜，你最近吃的啥零食，因为我记得她超级爱吃，而且还很瘦，真的是羡慕嫉妒啊🤪，心想她肯定吃的不长肉哈哈哈，她说她吃的最近超级火的那个真是够了和本宫鹰嘴脆，好吃还不长肉，让我试试，然后我赶紧下单了，就是这么迅速哈哈哈😂没想到超级快我就收到了啊，最让我欣慰的是颜值啊❗不好意思颜控暴露啦～我老公还问我你买的啥啊，看起来怪好看，我说好吃的啊，你要不要吃，然后我俩蹭蹭的打开吃了哈哈😄我最喜欢的还是玉米酸奶味🌽刚打开就闻到香味了，吃完了嘴里还香香的，本来我也爱吃玉米喝酸奶，这个口味真的满足了我的味蕾，太好吃了！而且口味清淡，适合想要减肥又想吃的我嘻嘻，看了一会剧我都吃完两包了，还是有一点罪恶感的～然后这个本宫鹰嘴脆吧，超级贴心。还有纸巾，真的完美了，就知道追剧的我们连洗手都懒得去哈哈哈哈哈，又好吃，又好看，这个我最喜欢的是芥末海苔味嘻嘻（是不是想说我重口味），感觉这个口味好有碰撞的feel～酥酥脆脆的很清爽还有一点点清辣的感觉，说不上来，反正很惊喜嘻嘻 看介绍说还是非油炸纯手工呢嘿嘿，已经很符合现在的我啦✅要吃就吃健康哒，做一枚健康合格的吃货

想必大家平日里最痛恨也是最常接触的害虫之一就是蟑螂了吧！ 我宿舍在二楼，楼下都是宵夜铺，可想而知蟑螂有多少，就是晚上关灯，出来上厕所会发现满地都是蟑螂趴在地上，虽然都是小蟑螂但还是很恶心。就连书架上的书里都是蟑螂！！而且我发现蟑螂特别喜欢躲在纸质东西里，比如书，纸皮箱等。最主要是我养了狗子，不能随便撒药，或者喷有毒的杀虫剂，看过拜耳消蟑螂很多人都说价格高但是效果却不好，我这小气公主当然不舍得买那么贵还没效果。还想过实在不行就买白额高脚蜘蛛，是无毒而且专门吃蟑螂的，可是我觉得蟑螂和蜘蛛都很恐怖。最后皇天不负有心人，我无意间发现这个凯旋杀螂剂，原本也是抱着试试的想法，实在不行就买蜘蛛或者拜耳，没想到效果超级好，没有气味，而且我每天晚上喷，早上起来就能看见蟑螂的死尸，特别是晚上下班回来会发现更多！！超级爽！！这种喷雾是让蟑螂沾上之后传染给其他蟑螂，在它们出来觅食的时候就暴毙在觅食之路！也太爽了吧，让它们死个不明不白！(感觉我有点歹毒，但是蟑螂真的太多太猖狂了)你们想象不到桌子和地上全是蟑螂的画面，我跟打地鼠游戏一样拼命的拿拖鞋打😭😭有了这个喷雾我终于解脱蟑螂的骚扰，每天拖地扫出一堆蟑螂尸体超有成就感，家里终于干净舒服了很多。以上纯属个人探索数月才找到的好用消蟑螂喷雾，并非打广告，之所以贴出tb购买店，是因为这样就不用小红薯们再去找，担心效果可能不一样，毕竟tb水太深了，而且我也比较喜欢被种草的同时有方便的购买链接，方便你我他嘛 嘻嘻~也希望能对家里养宠物蟑螂又多的人有用，不用走太多“弯路”。最主要是无毒无气味，真的很适合家用呢！

扫地机器人可以说是传统吸尘器的智能化版本，加入人工智能科技，基本无需人工过多干预，就可以实现自动化清洁地面。凭借这一优势，让越来越多的上班族和家庭主妇对它爱不释手，在市场的普及率也是连续攀升。不过，拥有一款合适的扫地机器人还得花费不少精力去甄选。那么，2021智能扫地机器人品牌哪个值得推荐呢？今天，给大家介绍一款被众多年轻消费者种草的Uoni由利扫地机器人V980 Plus。

蓬松控油洗发水推荐同好闻的洗发水E’zber 伊植贝桃叶高保湿香波日本原装进口100%天然桃叶精华提取液无硅油配方洗头发的时候就能闻到一股很清香的水蜜桃的味道甜而不腻的少女蜜桃香八但是注意留香不久洗完第二天就没什么味道在洗发过程中就能感觉到顺滑我现在吹完头发都没用到梳子控油又滋润不是纯干的控油（有一些控油蓬松的洗发水其实就是巨干还会起头屑)500ml 80+rmb 护发素是200ml 40+rmb 性价比算可以Citruspa丝萱芭清爽蓬松柚子氨基酸spa洗发水日本insta上超火的CITRUSPA洗护发系列配合法国粘土和天然海藻成分黑盖：橙子味滋养滋润干枯毛躁白盖：柚子味清爽打造蓬松感像我这种细软塌新人当然是选白盖（平时自拍撩一下头发蓬松一点真的好看很多所以看了很多蓬松洗发水的推荐)买到手后有送小样洗发水和护发素迫不及待先用了味道超级无敌清新柚子味道很舒服不是香精味第二天还有香味蓬松感比我以往用的产品要好不贴头皮也不会打结很顺滑（之前用过袋鼠牌的蓬松洗发水就很干涩会打结)470ml 130+rmb 比伊植贝贵但是因为刚用还没发现有什么缺点所以还能接受还有没有好闻留香久又蓬松的洗发水推荐呐姐妹们

推荐洗发露+护发素组合多selsun洗发水。之前一直在用沙宣，有段时间洗完头第二天就头皮痒，我就在搜“澳洲洗发水推荐”，最后去coles选了这款洗发水。不得不说，去屑止痒很有效果，回国了我也继续在用这个，已经在上又下单了。潘婷三分钟护发奇迹，这个护发素也是在澳洲留学的时候种草的医。当时海外疫情爆发，朋友第三国入境澳洲。在泰国呆的两个星期里说有款护发素超级好用便宜又大碗就给我带了，哦吼原来是潘婷奥！这里吐槽一下澳洲的水质真的是让我掉好多头发，然后本身我就是沙发比较毛躁洗完更毛躁了。u1s1，这个护发素当时我在澳洲用的时候真的效果立竿见影，瞬间软趴了好多。不过回国感觉效果差了一点误，不知道是不是版本不一样的原因啊！