芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[邪恶]](http://res.smzdm.com/images/emotions/26.png)
#送出祝福，做好防护#疫情面前，万众一心！愿大家不传谣，不信谣，不造谣！做好个人防护，出门戴口罩，勤洗手，多通风，不到人员密集场所，不聚会。战“疫”已到关键时刻，请大家再坚持一下，一鼓作气，相信我们很快将取得最后的胜利！愿朋友们鼠年身体健康，心想事成，万事如意！愿祖国蒸蒸日上，繁荣昌盛！愿一切苦难早日结束，风雨过后艳阳高照！为湖北祈福，为新冠肺病患祈福，为英勇的一线医务工作者祈福，为心系病区的同胞们祈福，为所有仍在工作的和在家中自我防护的同胞们祈福！天佑中华！
2020-01-30
![[赞]](http://res.smzdm.com/images/emotions/189.png)
我还是觉得，减肥最难的就是管住嘴，其次是坚持，最后是运动。管住嘴，胃慢慢变小了，饭量会逐渐下降；大多数时候胖不是运动少，更重要的是暴饮暴食，逮住好吃猛吃，一下两下把胃撑大了，吃啥都吃不少，怎么吃都长肉。再就是持之以恒，坚持的结果就是慢慢的改变了饮食结构和饮食习惯。最后进行适当的运动，有时间就慢跑或者走路；没时间就俯卧撑，哑铃，引体向上，什么能做就做什么，慢节奏坚持两三组。我觉得只要能做到这些，体重肯定可以慢慢降下来，而且是健健康康的降下来。
2019-05-19
