说的太好了
我看了你后面写的了,鸡胸肉我买过做好的小包装的,味道多吃几次真是一言难尽啊!另外牛奶打麦片嘛感觉腻,干嚼麦片嘛,感觉和饲料一样,清水泡麦片想吐。反正要那样吃,还要上班还要方便,真的很难持久下去。
医生说要到140-145才行,然后说男的腰围要90cm以下才是正常,注意是正常 ,我刚刚90,所以感觉还得减脂啊!
感谢楼主真诚分享体会。
我也是通过粗粮从160斤减到了150斤,身高是173,目前有点瓶颈了,期待你后面的中级篇。
今年疫情,出去太危险,有被关到失业的风险。
头盔买个马鲁生,支架去买个400的....不知道怎么说你
怎么戛然而止啊?为啥我总是只能一次拉三四个啊?然后就要休息一两分钟才能再拉。请问每天拉3组4个有用吗?以后会增加到拉十个吗?
我现在拿来健身,基本还能物尽其用。
你要这样说,能明白了,否则一路骑40-50过去,还不如杀了我。
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