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笔记 84
请大数据推给所有减脂期馋沙拉酱的姐妹!!
超市随手买的这个亨氏小轻纯沙拉酱,脂肪含量比普通沙拉酱要低50%💖拿来做土豆沙拉好好吃啊!!做法巨简单!食材:土豆、胡萝卜、玉米、黄瓜、蟹柳、鸡蛋、洋葱、咸鸭蛋(这个是精髓!)😆(食材想吃啥加啥都行!)调味料:黑胡椒盐 亨氏小轻纯沙拉酱🥗做法:土豆胡萝卜鸡蛋蒸熟(土豆胡萝卜去皮)黄瓜切丁、洋葱切丝所有东西放一起,撒上黑胡椒盐和亨氏小轻纯沙拉酱,手套抓匀!✨✨✨小轻纯沙拉酱吃起来一点都不用担心长胖!土豆沙拉饱腹感贼强!吃一半就撑了!姐妹们快试‼️
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2023-01-30
海南冷知识:仙人掌果 你吃过嘛?
在海南有一种特殊的水果🤔果肉类似火龙果的红,浑身长着小刺,它就是仙人掌果,在海南被称之为“刺果”(长在刺中的果子),仙人掌果是仙人掌属植物的果实,果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等✨✨✨仙人掌果头部分有一枚8角刺🚫食用之前要小心,轻则嗓子会被割到,尽量不让小孩单独食用,严重会有生命危险!仙人掌果上有很多大大小小的刺,削皮的时候要小心‼️用夹子夹住仙人掌果身,切掉两头,冲洗一下夹子头,再用夹子掐住两头,用小刀顺着果划开一道口,再顺着刀口用小刀向两侧扒开,果皮儿就下来了,再将好皮儿的果儿放在大碗里,担心的话,吃时再用水冲一下就好💖
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2023-01-30
懒人快手日式松饼早餐~简单又好吃
因为弟弟早上要上学,每天早上我都要急急忙忙的起来做早餐~🍳最近入手的速味享的日式捏捏松饼粉让我轻松了不少,弟弟也特别喜欢吃😋制作方法特别的简单:一些松饼粉+牛奶🥛+一个鸡蛋🥚然后搅搅搅,变成糊糊状,再放平底锅双面煎一下十分钟就能get一份美味的松饼啦‼️淋上我最爱的多肉草莓风味酱🍓吃起来非常的松软还有淡淡的椰香味🥥~甜而不腻而且这个松饼粉加了全麦粉和椰浆粉 吃起来更健康👍👍
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2023-01-30
寿司🍱海苔推荐~多夕味烤海苔
姐妹们 给大家推荐一个寿司海苔🥗 非常好吃 味道很正 跟店里卖的不相上下 我看了很多家海苔🌯最后选择了这款真的很好 没让我失望!这款海苔是烤过的 可以直接用来卷 很脆很新鲜但是卷的过程中没有出现任何破裂的现象 我做的过程中很暴力 但是也没有坏损👍自己卷的就比较随意一些 我加了蟹排和烤肠土豆加了土豆泥的寿司口感更佳丰富✨✨✨简易版土豆泥做法土豆切块煮软 然后放进碗里 加入 鸡精 盐 香油 沙拉酱 压成泥 就OK 这样就很软 也有粘性✨
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2023-01-30
雪莲果|一个营养丰富的水果,减肥吃它准没
我要为雪莲果正名,它跟天山雪莲一点关系也没有,而且也不是地瓜红薯🍠它就是长得比较土,但减肥吃它贼有效‼️雪莲果是一种特殊的地下水果,皮薄细嫩,多汁,吃起来清甜爽口,既可去皮生吃,也可做成菜肴或甜品,独特的风味让人赞不绝口💖即可入菜,又可盲啃,亦正亦邪的很✨✨营养价值:口感微甜,比较脆,嚼着咔咔响,它的甜味来自寡糖,占干物质的60%-70%。就那土憨憨的长相😂营养价值却很高,富含人体所需20多种氨基酸,多种维生素和矿物质😆
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2023-01-30
终于挖到了轻食店的同款玉米粒🌽
不知道大家有没有在外面吃轻食沙拉🥗或者是一些披萨上的玉米粒,都会感觉很好吃,我们家就特别爱先挑那些玉米粒🌽吃,和自己在家煮的那种水果玉米比起来,更甜,更有爆汁的感觉‼️所以我就购买了同款的玉米粒😋打开外包装,里面一共放了10小包的玉米粒,每一包有60克,这个常温放置就可以了,而且打开以后就可以即食了。里面还送了配套的小勺子👍👍👍玉米粒🌽保质期有12个月,而且配料表只有玉米粒,水和食用盐,配料表非常的干净,所以吃起来还是很放心的~
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2023-01-30
喝椰汁水的好处🥥~椰子的营养有哪些?
同样的水果,椰子水🥥在味道和营养方面和椰奶和椰子油有很大不一样的随着椰子的生长,里面的果汁椰子水有助于给果实提供营养,椰子水中含有丰富的健康成分在进一步成熟的过程中,果汁缓慢转变椰子肉的白色固体 果实完全成熟后 果汁几乎不会残留很容易把它误认为是椰奶,椰子水是从椰子内侧直接提取出来的,甜美清爽的饮料😋自然能补水,含有丰富的膳食纤维,抗衰老效果、抗菌性、能量强化等✨✨✨椰子水的各种优点:💖营养价值高💖含有各种各样矿物质💖富含抗氧化物质
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2023-01-29
保温杯里泡枸杞💖养出红润好气色
全国种枸杞地方很多,每年的年销量是60万吨,但是宁夏的产量只有八九万吨🌷作为一种传统的滋补品,枸杞近几年来十分走俏,无论是网上商城还是线下,销售行情一路看涨,成了当下很多人养生保健的日常选择。在民间,甚至还流传着有一句话“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,足以见得枸杞受欢迎的程度了💖常吃枸杞,对身体有很多的好处👍👍👍现代医学也证实了枸杞具有明目、保肝、增强免疫力、美容养颜、抗衰老等养生功效与作用。枸杞的吃法:泡茶 也可以泡酒 煲汤炒菜也可以直接嚼着吃✨✨
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2023-01-29
爱吃藤椒味的家人看过来啦~香香麻麻的藤椒
前阵子在新开的一家羊汤店发现了餐桌摆放的藤椒酱,味道还不错, 当时就在猜测,好吃的东西未来肯定会有市场。😆😆昨天又去,发现藤椒酱已经开始卖了, 而且不算贵! 十块一袋!✨✨✨这个藤椒酱虽然营销方面不是低卡,但是看热量表其实还好🤔,300多卡每100克。 因为我们平时喝的水溶c和柠檬味怡泉也差不多这个热量💖主要是如果夏天到了,为了瘦一点 ,晚上吃水煮菜,需要调味,这个藤椒酱可以拌一拌 🥬
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2023-01-29
推荐一款好冲的藕粉~西湖藕粉💖
今天刷到好多冲藕粉翻车的视频 竟然还有100%翻车的冲藕粉这么难吗?技术是一方面有时候跟藕粉也有关系🤔今天推荐一款超好冲的藕粉 不是厂家 无广告费感纯粹良心推荐拯救不会冲藕粉的你‼️知味观西湖藕粉 独立小包装 一小袋正好冲一碗✨✨他家这款藕粉是颗粒状的里面还有肉眼可见的桂花 味道清甜 带着桂花香✨ 口感很不错冲法超简单藕粉放碗里 直接拿刚烧开的水慰就行了 这里水温是关键必须95°以上 没有其他技术要求了 接下来就可以搅拌一下 根据个人喜好加入坚果🥜 享用美味的藕粉了😋
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