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在韩国生活几年，我发现韩国对补充益生菌的接受和认知程度都很高。最开始韩国朋友劝我多吃泡菜，就会说“发酵食品可以补充益生菌噢。”药妆店、便利店、超市也都贩卖各种各样的益生菌补充剂，和同学一起午餐 经常看到朋友掏出补剂来吃，于是我时不时也会吃一些益生菌，不知道是不是这个原因，反正我一直没有感受过肠胃出问题的感觉。直到我回到成都，和朋友住了一段时间，每天不仅工作压力大，还和朋友一起熬夜到凌晨、吃很辣很油的外卖，肠胃立刻使用胀气 便秘 向我强烈抗议，我才明白！补充益生菌！刻不容缓啦！有的朋友可能不清楚益生元是什么，甚至和益生菌混淆，简单来说益生元就是益生菌的食物，会为有益菌提供生长繁衍的养分，帮助益生菌在肠道里有效增殖。常用的益生元有低聚糖类、包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等，有些微藻类、多糖、蛋白质水解物也可作为益生元。因为益生元可以促进肠道有益菌的生长繁殖从而促进人体健康，所以选择益生菌产品，最好是要选择添加益生元的产品。比较下来，我选择了爱益森 小蓝盒+小粉盒 这两款专业益生菌产品。爱益森这两款益生菌就完全符合优质益生菌的标准，首先活菌数很充足，每袋含有200亿CFU高活菌，并且使用技术，在益生菌外层形成三层保护伞，阻绝环境，稳定菌体，让更多活性菌可以到达肠道，快速定植，为我们的肠道健康做出努力！再看菌株菌种，爱益森小蓝盒，小粉盒添加的菌种都属于国家卫生部规定可以用于保健食品的益生菌菌种名单，功能上也是针对调理胃肠道菌群、缓解胃部胀气、消化不良、反胃酸、腹泻、便秘、肠绞痛、炎症、过敏体质改善的菌种。菌株方面，爱益森的菌株都有独立认证编号并且获得了澳洲TGA双认证，给不了解TGA认证有多严格的朋友们科普一下：TGA 认证是指经过澳大利亚药品管理局（baiTherapeutic Goods Administration，TGA）的认证。澳洲政府是世界上唯一把营养保健品纳入药品管理的国家，在澳生产销售的营养保健品必须经过TGA批准和监管，TGA是澳洲卫生部所属的联邦药物主管机构，对药品保健品生产标准最严格，在申请认证时，产品要通过从原材料到成品超过600项的品质检测，同时还检查生产设施及确保生产过程准确无误，管理严格甚至超过美国的FDA标准。爱益森产品都拥有FSSC、HACCP、HALAL三重国际权威认证，再加上通过这样严格的 TGA双认证，完全可以安全放心食用。而且在产品背面的配料表上就可以看出，爱益森不是单有益生菌的1.0时代产品，不是益生菌简单复配益生元的2.0时代产品，也不是益生菌+益生元+营养物质的3.0时代产品，爱益森在3.0的基础上再添加了滢养元开创了益生菌4.0时代，完全是划时代的产品噢！爱益森小蓝盒的配方：益生菌+4种益生元+营养物质+滢养元益生菌我们就不再多说，滢养元，这个和其他益生菌产品不同，创造益生菌4.0时代的添加物究竟是什么呢？它就是微生物的发酵提取物，或者说是次生代谢产物（在这款产品中可以看做益生菌发酵物）它的营养成分比较全面，包含短链/长链脂肪酸、氨基酸、胆汁酸、维生素及多糖等，作用也非常多：含有多种消化酵素，可以促进新陈代谢，帮助吸收; 可以直接快速作用于肠胃, 创造益生菌生长环境，增加有益菌数量;并且还能进行免疫调节，抑制病菌增长，帮助益生菌抵抗有害菌。可以说，爱益森益生菌正是提取并添加了高吸收率的滢养元到产品之中，才实现了划时代的产品革新。再看小蓝盒的益生元和营养物质添加：4种益生元：水苏糖+低聚果糖+菊粉+乳糖醇水苏糖：减少食物残渣在肠道中的停留；低聚果糖：阻碍肠道中腐败物质的产生；菊粉：有助减少排便困难；乳糖醇更是可以增殖肠道有益菌群，助于通便，并且降低脂肪的累积。其他营养物质：圆苞车前子壳、荷叶粉、银耳浓缩粉、甘草粉等多重植物粉，都是可以帮助滋补调养脾胃，促进新陈代谢和排便的草本营养物质，而且因为草本精华温和的调理方式，对于血脂的管理也有一定的帮助，送给爸爸妈妈调理肠胃也很合适。小粉盒这款也是益生菌+益生元+滢养元+营养物质的搭配，和小蓝盒不同的是，使用了罗伊氏乳杆菌、副干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌、长双歧杆菌婴儿亚种的搭配，从菌种开始就更多偏向了支持免疫系统健康的方向，在一定程度上可以：增强免疫、帮助改善肠道免疫健康、调整胃肠道菌群、提高肠道免疫力、减少病菌对肠道黏膜的破坏的作用，还可以促进有益菌在肠道增长，帮助部分过敏人群缓解过敏。食用方式也很简单：早晚直接食用或者用低于37°的温水、牛奶冲服都可以，除了服用抗生素需要间隔两小时再服用以外没有什么特别的忌口。说起来，爱益森的口感还很好，小粉盒空口吃起来真的酸酸甜甜很像草莓粉！有时候吃完了一袋我还意犹未尽想再来一袋那种！虽然我现在吃饭还是吃得比较重油重辣，吃饭时间仍然不太规律，但坚持早晚各一袋益生菌，我已经很长时间没有便秘，胀气的感觉了，能感觉到肠胃很健康，而且不知道是不是因为每天排便o(*////▽////*)q很规律的原因，我个人感觉皮肤也有变亮一点。如果有一直被肠胃问题困扰，或者想改善一下肠胃情况、提高一点免疫力的朋友们都可以尝试一下！

在和家里人一起住的时候，我没什么需求，觉得 烤箱 空气炸锅这些厨房小家电就是能提升我幸福感的东西了，因为我是个有点小洁癖的人，看见地上有头发 灰尘，就会觉得不太舒服，但我妈妈的洁癖比我更严重，每天晚上都会把家里扫一遍拖一遍，生活在有勤劳妈妈的家庭，我就完全没有考虑过清洁家电的问题。但是当我开始独居时，每天工作结束，回到家后坐下放空自己时，看见地上的灰尘、污迹、头发丝，才终于明白妈妈为什么那么讨厌我掉头发了……我本来想和家里一样买个吸尘器就完事，但用了一段时间 吸尘器吸一遍之后我还要再自己拖地，而且清洁厨房浴室的时候都要小心翼翼的，懒惰的我立刻投降放弃，开始寻找其他的清洁家电。这个过程里我尝试了 吸尘器、魔术扫把、蒸汽拖把、扫地机器人之后，我找到了真正的幸福——优瑞家洗地机！ 一开始我并不了解洗地机的概念，看见有自动牵引的功能，以为就是智能拖把这样，用过一次之后，它立刻打败我其他的清洁工具，成为我心里的清洁神器。现在在我心里，它完全就是扫把拖把+吸尘器的终极结合体：1. 吸拖洗一体：只要走一遍，家里就干净了，什么都能吸，顽固污渍也能洗，完全不用扫了拖拖了擦这样反反复复做清洁2. 电解水除菌：不用添加任何化学药剂，标配的电解水模块，实时电解水，在安全无添加的情况下就可以达到99.99%的除菌率哦3. 智能液晶屏显系统+智能感应：智能液晶屏显系统让清洁状态实时可见，智能感应还可以根据感应到的污渍情况，自动调节清洁力度4. 清污分离水路设计：很多扫拖一体的清洁家电都很容易功能混在一起，拖地扫地一起，地越拖越脏，留在地上的水痕也很烦人，但优瑞家FC9这款的清污分离技术可以保持滚刷实时清洁，完成清洁后，地上完全看不到水痕，真的很爽5. 整机自清洁系统：这是我觉得很爽的一点，打扫结束后，别说动手了，都不用弯腰，踩一下开启自清洁程序，洗地机就自动深度清洁，我们的后续工作就结束了，幸福感扑面而来好吧！

无论是家庭聚会还是朋友聚餐，我都比较推荐葡萄酒。因为葡萄酒相比其他的酒类来说较温和，也健康，很适合聚餐的时候喝。价格也是丰俭由人，如果是熟识的朋友日常小聚，买100元内的葡萄酒就够了。毕竟朋友一起，重点是要喝得开心，对味，舒舒服服的，实在没必要铺张浪费。我最近就买了张裕旗下的几款新品，多名利花香系列葡萄酒，正好各家人朋友春游能用上。张裕做酒已经做了百来年，他们家的产品口碑一直很好，在我很早甚至还不了解葡萄酒的时候就经常听到“张裕解百纳”，如今张裕也发展成全国最大的葡萄酒企业了，新出的产品自然也是信得过的。而且新系列这几款酒价格都很实惠，几十元的价格，很适合日常喝！花香多名利系列葡萄酒有三款，一款干白，两款干红。之所以推荐这个系列的产品，除了它的价位合适，更重要的，是这三款产品无论是口感还是试饮度，都非常适合聚餐时轻松畅饮。相比于进口葡萄酒，这三款酒的更加适口，柔顺，更符合我们中国人的口感喜好。无论是搭配重口的湘菜还是清淡的粤菜，都很适合。而且这三款酒还带有独特的花果香气哦，闻着喝着都很舒服。单独介绍每一款酒的话，首先是：花香多名利混酿干红葡萄酒，它的花果香是最浓郁的，入口顺滑，一点也不涩口。然后是：花香多名利赤霞珠干红葡萄酒，这是我个人最喜欢的一款，它的香气闻起来没有混酿的那么突出，但是喝完之后，余味挺好，反而能回味出那种绵柔的花果香。还有这款：花香多名利半干白，闻着有舒适的柑橘、桃子果香，酒体轻盈，喝着清爽，酸度也刚刚好。以往都说干白得配海鲜，但我觉得，这款算是突破了传统的干白了，拿它配酱牛肉都美味，而且反而能喝出一丝酸甜。这个系列的酒颜值我也打高分，清新的色调，对外出聚餐的场合非常友好，特别是去吃烧烤，郊外野餐的时候。不仅好喝，拍照的时候又多了一个好道具，一举两得！而且这三款都是螺旋盖设计，以前我们跟朋友在外面小聚，会选择当地一些很地道但相对简陋的小店，就像我们成都的苍蝇馆子，你带酒没人管你当然也没人给你开，如果有朋友想喝一点红酒，我们就得到处找开瓶器。像这样的螺旋盖设计就方便多了，可以随时想喝就喝哦~以上就是我的推荐啦，希望能给你们一些参考~

不知道大家的情况，但从疫情出现之后，我就有了个 囤食物的新习惯。作为一个独居女青年，刚开始没经验，我只囤一些平时喜欢的零食。真的被封小区之后，才知道隔离时候零食完全不经吃不顶事呀，我就转投了速食，速冻食品的怀抱，然后发现速冻食品现在可不是我印象里的水饺汤圆就是全部了，网上或者是线下商超都是多种多样多款式，什么薄皮香酥馅饼、梅干菜饼、灌汤包、小笼包……格局完全打开，又干净又方便又好吃！我囤着囤着，生活习惯不知不觉也有了变化：以前我是愿意用早餐时间来换多睡半小时的人，因为早上没精力做饭，家附近早餐店又全是面店、粉店，我也没有坐下来慢慢吃的时间，所以早餐就干脆捱到中午一起吃……自从囤了速冻食品，我不吃早餐的生活一下子就变成了过去式，毕竟花个几分钟，就能吃好早餐，给自己带来满满幸福感，开启活力一天，那为什么不呢？在新发现的众多速冻食品里，我比较喜欢蒸品系列，因为蒸品实在是太方便了,起床开火就可以去洗漱做其他事情，不需要盯着锅。比如我最近很喜欢的这款 三全小笼包，起床拿出来蒸上，我洗漱完整理一下，六七分钟刚刚好。有时间就出门前慢慢吃，没时间拿个袋子装上，带到公司再吃也行，试问 谁不想吃点热乎乎的碳水早餐再开始面对一天的工（辛）作（苦）呢？我觉得中国人骨子里可能就有碳水情结，说到早餐面点的时候，我只能想到包子、馒头、花卷这类暖呼呼的中式面点，也只有吃这类早餐，我才会真的有幸福感。我家附近有小卖部，家里人经常让我买个面包买盒牛奶，多少吃点再去上班，但冷冰冰的面包牛奶，在大清早根本打不开我的心门，任何种类的面包在我心里都比不上热腾腾油乎乎的包子！只是现在想吃到包子还挺不容易的，自己做面点又麻烦又费时间，想在外面买也不是出门就有店能买到，有的小店环境差，又会担心制作过程的卫生，不放心使用的材料是不是干净，于是我很长一段时间里，只有在点连锁品牌粥品的时候，才有吃包子的机会。其实吃得多了，就能发现这些外卖粥店用的也是速冻半成品嘛，所以还不如自己买速冻 自己做，大企业至少食材干净卫生，生产制作环境也有保障。像三全，三十多年的国民食品品牌，作为中国速冻食品行业的开创者和领导者，始终站在中国速冻食品行业美味、健康领域的前沿，这些干净的流水线不比小作坊吃起来放心？而且现在速冻食品的味道普遍都不错，很多宾馆酒店早餐、自助餐点心、小商贩、外卖店、用的都是速冻半成品，有时候我还会突然想念其中某个点心的味道呢。最近觉得最好吃的还是三全这款成都小笼包！我很喜欢三全的灌汤玉米猪肉水饺，本来第一次囤货的时候还想再想囤点灌汤小笼包，结果发现了成都小笼包的存在，作为成都人，不买不可能呀！成都小笼包面皮跟同系列另一个口味杭州小笼包都是一样的，采用了最新的卷面技术，模拟手工揉面的工艺，发面面皮超级松软，吃起来有弹性，吃进去饱腹感刚刚好也好消化。我偏爱 成都小笼包是因为它的馅料，配料干净口味麻辣鲜香，完全是我的梦中情馅。我从小就喜欢那种油浸浸的包子，自己家做包子，全是面皮都被馅料渗透的那种，面皮被馅料浸进味道的那部分真的绝了！大概就是这种样子，懂得都懂。这种包子直接蒸来吃也好吃，煎着吃也是一绝，而且都很方便，也不用解冻，直接放到锅里煎就行。大家真的要尝试一下，水煎包蘸辣椒的幸福感！想着时不时换换口味嘛，我也囤了些 杭州小笼包，有的时候早上想吃得清爽一点，就会选择杭州小笼包。这个口味明显有还原杭州小笼包的口味，馅料更鲜香，比成都小笼包的麻辣来说更清爽鲜美一点，所以单吃没有负担感，可造性也很强，蘸醋、蘸辣椒、做水煎包都有不同的叠加幸福感～说到底，还是性价比。之前我在粥品店点外卖，差不多的半成品包子 两个就三块五，还不说包装费、配送费、要凑起送什么的,自己买这样一袋小笼包是400克，大概有16只，现在还有优惠活动，买来只需要自己蒸一下，就省下了好多钱耶！现代人的生活节奏越来越快，很少有人还能有时间有精力早起熬一锅粥，做点小菜，慢慢吃完早餐再开始一天的生活，更多的是像曾经的我一样，把早餐时间拿来多睡十分钟或者弥补一下通勤的拥堵……只是朋友们，日子都这么辛苦了，我们在努力跟上生活快节奏的同时还是应该找到自己的节奏，挤出一点时间吃个早餐对自己好一点吧？

最近回国自己搬出来住，从有暖气的地方一下子回到湿冷的南方，我做的第一件事就是换掉了浴室里那个保温性差、加热巨慢、每次洗澡都得等很久的旧热水器，入手了美的美美域TG8电热水器，发现这款电热水器真的有很多值得看的点。免换镁棒很多朋友们可能已经习惯了清洁热水器、也更换过镁棒，但可能并不了解镁棒到底是什么，是用来做什么的？其实镁棒就是用来保护内胆防腐蚀的。大部分热水器使用的普通镁棒，通过消耗自身释放电子，来保护金属内胆，不仅1~2年就会被消耗完，得更换不说，它在消耗的同时还会产生沉淀物和积垢，污染水质，等于说你用得越久，水就越脏哦。美美域TG8的电子钛芯镁棒则是使用AI芯片智能监测内胆水质，直接提供电子，自身不会被消耗，不仅解决了镁棒的更换问题，也不会产生镁垢，可以保护水质。我这种懒人就喜欢一次终身的东西，毕竟又方便又省钱嘛，普通镁棒热水器不仅要定期更换镁棒，还得忍受水里越来越多的镁垢，还是美美域TG8免更换省心省钱不说还干净啦！ 内胆免清洗其实热水器内胆的水垢主要就来源于普通镁棒产生的镁垢和普通滤网没能过滤的泥沙、没能吸附的铁锈。水垢积得多了，热水器加热就会变慢，耗时耗电，而且还容易生锈腐蚀，万一漏水漏电很不安全。美美域TG8使用了：电子钛芯镁棒+磁滤安全阀的搭配，直接从源头解决问题，电子钛芯镁棒不产生镁垢，磁滤安全阀使用微孔不锈钢滤泥沙，强力磁芯除铁锈 ，可以有效隔绝泥沙颗粒，吸附水中铁锈等有害物质。实现了真正的内胆免清洗，而且用几年加热还是像新胆一样快噢~或许有些朋友觉得水质也不是什么太重要的事情，将就着也行，但我和悉尼留学的朋友讨论过水质问题。她说自己一去悉尼，就感觉皮肤变差、头发还大把掉，很明显就是水质硬的原因，我在韩国留学的时候，却感觉皮肤好了很多，还变白了一些，大家都说是韩国水质的原因。虽然说每个国家都有水质软，水质硬；水质好，水质差的地区，但在可实现的范围内把水质调节到最好，不就是我们对自己好的方式嘛！智能杀菌功能美美域TG8 本身使用的就是搪瓷内胆+ 抑菌材料的组合，还有智能杀菌功能：智能检测用水情况，根据细菌生长周期自动升高温杀菌，机器会自动加热至80°并保持五分钟，杀除水里的细菌之后温度再自然回落，杀菌率高达99% 这样哪怕是长期不使用也不用担心有细菌生成。在水质方面，几乎达到了洗浴水质的上限，在用水方面，美美域TG8也很让人满足。3000W涡旋速热+超大水量南方人洗澡等水热的那一段时间真的很卑微，这也是我讨厌加热慢的热水器的原因。美美域TG8 的3000W涡旋速热技术，使用涡旋“聚能环”加热管，提高了热水输出效率; 超长下潜加热管 使热水加热更均匀；超微距出水口结构设计，减少出水口与涡旋中央的距离，使热水迅速流出；面面结合 让洗浴幸福感悄然提高。而且还有可100分钟持续洗浴的超大水量，如果家里人多，可以选择全家接力洗，快速加热补充水，谁都不用等~智能云管家+智能控制现在选智能产品，就怕家里老人、小孩不会操作，使用起来不方便，特别是热水器这种经常使用的产品，一定要选老人、小孩单独使用起来都方便、安全的。美美域TG8的智能控制，可以和天猫精灵互联，使用小美音箱智能控制，喊一声就能操控，老人不用担心学不会，小孩不用怕够不着，对全家人都很友好。不在家还可以使用app 提前打开热水器，这样的冬天下班快到家的时候提前遥控打开热水器，回家立刻舒舒服服洗个热水澡躺下多舒服呀。智能云管家更是依靠大数据支撑，启动后立刻生效，学习用户洗浴习惯，优化算法，预测用户洗浴时间和洗浴温度水量习惯，自动休眠启动加热…可以在保证用户用水量的同时达到相对普通模式30%的节能效果哦，洗个澡又省点电多爽。漏电就断电的防电墙机制也很让人放心，总之我换了美美域TG8之后洗浴质量提升不少，虽然这个冬天真的很冷，但在洗浴的时候还是经常感觉到一点幸福感，正在装修 或者对洗浴条件有追求的朋友可以尝试一下美美域TG8哦。

一到这种问题，就不得不再次分享，我在韩国留学得出的最大经验：饮食对身材、皮肤的影响真的非常大。为了能变漂亮一点，做一个美女，我现在就在坚持少糖少油少盐的食谱。效果真的很好，定一个时间，试一下少油盐少糖的食谱，你立刻就能感受到一定的减脂效果，而且皮肤状况也会变好噢~瘦一些、皮肤状况好一些，那可不就变漂亮了嘛！说起来，在油盐糖里最需要控制的还是糖，不仅是因为它的影响大，而且比起明显能感受到的、比较容易控制的油盐来说，糖分大多是隐藏着的，不好控制的。日常生活里，我们太容易过量摄取糖分了。根据世界卫生组织的倡议，每个成人每日摄取糖量应该少于每日摄取热量的10%，以每天2000卡路里来算，也就是不多于50克糖，大概10颗方糖吧。但我们随手抓一把吃的麦片，100g就含有19.2g的糖，差不多就是4颗方糖；一罐330毫升的可乐含着35g的糖分，差不多7颗方糖；一包90g的巧克力棒可以含有相当于8颗方糖的糖分；6片奥利奥差不多含8颗方糖的糖分。糕饼、糖果、蛋糕、奶茶……精制糖、蔗糖添加无处不在，可能每天我们随随便便吃喝一两样东西，摄取的糖分就已经超标很多了。摄取过多糖分，就会对皮肤会造成很多不好的影响。首先是导致皮肤角蛋白出现糖化反应，堆积过多自由基，皮肤就会加速衰老，出现暗沉松弛、毛孔粗大、油脂分泌过多的现象。然后就引起会长痘、痤疮和脂溢性皮炎的发生。而且糖吃多了，也很容易长胖呀，整个人很容易变得又胖又暗黄，油腻腻的！所以我现在的食谱里，避开食物中隐藏的高糖分，仔细控糖就是一等大事。我直接划掉了可乐、奶茶、蛋糕、饼干、巧克力这些变美路上的拦路虎，然后午餐正常吃，早晚餐吃代餐或者喝酸奶。代餐在我的其他回答里有推荐。酸奶也不是随便喝，以前我也觉得酸奶一看就是低脂低热量的减肥产品，大口喝就行。然后一瓶酸奶加半碗麦片，以为自己在吃减肥餐，其实在高糖的沼泽里被淹没不自觉。到后来认真了解食品成分才知道，现在市面上普通酸奶的平均含糖量从13%—17%不等，是完全不符合控糖减脂标准的。现在我吃酸奶都吃安慕希AMX全新子系列小黑钻酸奶。我喜欢这款酸奶有几点：1. 在生产过程中它不添加蔗糖，使用的天然代糖可以满足甜感。口感比普通的酸奶清爽些，还没有了高含糖量的负担。2. 每包酸奶都添加了4g膳食纤维。膳食纤维有助于维持正常肠道功能，可以增加饱腹感，就算是我作为代餐单独喝也不会饿很快！3. 小黑钻的蛋白质含量比普通酸奶含量更高，碳水化合物却比普通酸奶还低！ 因为小黑钻又好吃又无糖，我最近的晚餐一直就用它在代餐，单独喝，加一点坚果吃、拌蔬菜沙拉、水果沙拉……不仅口感好，因为是用的天然代糖（赤藓糖醇不会引起血糖变化），我吃起来也没有心理负担，想要减肥低糖的心理需求和口欲需求全满足了欸！喜欢喝酸奶或者想要利用酸奶代餐减肥的朋友们一定要试试看小黑钻。其实现在社会控糖、去糖化已经是趋势了。国家卫健委提倡，到2030年人均每日添加糖摄入量不高于25克，这几年无糖产品也一直在增加。不说整体，个人来看控糖真的有非常好的减肥变美效果，大家想要变漂亮的话，不如试试控糖的饮食方式吧！

1.索尼ps5号称“送礼天花板“”男人收到只想提着坐地铁回家“的ps5，终于等到国行稳定放货。比起旧款，PS5使用AMD的新CPU和显卡，凭借功能强大的自定义CPU、GPU、SSD以及集成式I/O，重新定义主机功能极限，速度快如闪电！次时代标配手柄支持触觉反馈、使用自适应扳机和3D音效，带来惊人的沉浸式游戏体验，让人拿起来就不想再放下，加上HDR技术、高达120FPS，120HZ输出打造的如临其境的游戏画质！画质的好，体验过才知道～ 索尼（SONY） PS5 PlayStation®5国行游戏机2. 任天堂 Switch OLED版本全新升级周末宅家，朋友聚会，家庭健身必备的Switch，64GB主机内存，加上3种游戏模式，一机多玩，不管在哪里都可以为你带来舒适的游戏体验。国行版本还可以添加好友，免费联机，一同畅玩，想随时随地和朋友一起玩游戏的话就是它了！Nintendo Switch任天堂国行体感健身游戏主机套装switch oled 健身环大冒险 家用游戏机续航增强版NS3. 微软 Xbox Series Xxbox史上最快，最强大的主机，提供了高达120FPS的流畅帧率及HDR的视觉效果，通过逼真的4K高清画质，带给你沉浸式的游戏体验。并且向下兼容，畅玩跨时代的众多游戏，新世代xbox主机的性能和速度会让你在许多上世代的游戏中获得更好的体验。微软 Xbox Series X 1TB黑色游戏主机 家用电视吃鸡游戏机 含黑色手柄快去瞧一瞧，根据自己情况挑选一下吧～

如果让100个女孩来选自己夏天漂亮还是冬天漂亮，可能会有99个女孩跟我一样选择夏天吧？我每年到了冬天体重好像都会莫名其妙涨一些，甚至能比夏天重个七八斤，想想也不是找不到原因：本来冬天就不怎么想做运动，天气一冷对碳水的需求更高，吃得也更多了。到年底更是随着节日增加，聚餐也变多，大口喝酒大口吃肉大口吃米面，虽然一时嘴上幸福了，但体重也悄悄跟着上去了呀，同时衣服为了保暖也穿得越来越多，皮肤状态在秋冬的干燥中也很难保持好的状态。回头一看，进入冬天，我们好像离美和健康都越来越远了。这种时候，如果要选择礼物，不管是送对象送朋友或者是奖励自己，我觉得都应该选择一点为美助力的产品，或者是帮助保持健康生活方式，像是营养补充剂，健康保健品这样的产品吧？在韩国留学的时候，我发现身边的朋友们都会吃一些健康保健品来帮助自己保持健康的身体状态，像是维生素、红参、酵素、益生菌、果蔬提取液这类东西，也会吃一些功能性的帮助保持皮肤状态，变得更美的营养补充剂，像是蛋白粉、抗糖丸、美白丸、口服虾青素、叶黄素……这类产品。而我觉得，大部分朋友应该都和我一样，最需要的就是抗糖化产品。“糖化” 实际上是一个简称，全称是非酶糖基化（non-enzymatic glycosylation），这种糖化反应是在没有酶作用的情况下，糖类和蛋白质结合，使蛋白质失去正常结构和颜色，变脆、发黄，简单来说就是肌肤的真皮层胶原蛋白、弹力蛋白受到糖的影响。大家都知道，正是因为我们皮肤的真皮层内有很多胶原蛋白，所以皮肤才会紧致有弹性，而在糖化的作用下，胶原蛋白、弹力蛋白就会在生理功能方面产生改变，逐渐降低了对皮肤组织的支持作用，导致皮肤弹性下降，进而出现衰老的情况。但糖化不仅带来肌肤衰老一种问题，糖化反应生成的晚期糖基化终末产物（AGEs）是一种褐色的物质，它在血清组织中的生成和积聚是不可避免的，这会导致肌肤暗黄、产生褐斑，糖化反应还会使酪氨酸酶变得更活跃，促进身体里黑色素生成。实验表明，皮肤中的糖化胶原蛋白在20岁时就能被观察到，随着年龄增长和皮肤衰老，皮肤中的AGEs随之增多，糖化的胶原蛋白也无法被通常意义上的“真皮基质重塑过程”所降解更新，皮肤因此就会失去白皙的质感。所以我们需要“抗糖化”来尽可能地减缓肌肤胶原蛋白、弹力蛋白失去活力的速度，确保肌肤保持比较年轻的状态。在内服的方法中 除了降低糖负荷 减少糖化蛋白质的摄入，就是主动摄入有助于抗糖化的物质，抑制糖化反应了。如果你明显感觉到自己的皮肤发黄暗沉、粗糙松弛、发炎长痘、干燥起皮、细纹明显……但还找不到问题根源在哪里，不如先来试试抗糖化吧！1. POLA宝丽01. 黑BA抗糖丸 先推荐POLA，不仅因为它是日本皇室御用品牌，而且这款黑BA抗糖丸因为很多原因可能是国内大多数朋友们最早了解到的抗糖产品，是在日本和国内都是很有口碑的品牌。很多朋友因为以前的一些新闻，担心抗糖丸的成分问题，其实这些营养补充剂，成分就清清楚楚写在产品上啦，虽然是日文，我们看不懂，但日本的消费者还有药监也会监督呀。（日本对医药品的包装把关很严格的，如果药监局厚生省检测下来没有某效果，是不可以印在包装盒上的哦。）回到成分身上，POLA这款抗糖丸主要成分就是胶原蛋白肽加上多种植物提取物，剩下的一些添加也是营养素。在植物提取中有多种植物本身都具有抗糖化作用的成分，糖化最明显的表现就是肌肤变黄、松弛，干燥起皮，日本本土POLA进行多次缜密实验，试用员在连续使用BA系列三个月后，肌肤明显恢复了弹性和光泽度，不管是从实验还是网络使用后记来看，这款抗糖化的效果都很不错。所以哪怕平时不用，到年底了 聚餐一场场去，碳水一大口一大口吃，临时补救也要做起来啊！02. 胶原蛋白果冻条选购POLA的时候，可以看看POLA今年的新产品：王妃之宴 胶原蛋白果冻条，听起来很贵妇的产品，其实三个月的量有90条，价格匀下来还是很合适。而且这款胶原蛋白里含有：鱼翅胶原蛋白、猪骨胶原蛋白、甲鱼提取物、燕窝等珍贵成分，黑醋、红枣、枸杞、薏仁等美容成分也包含了很多，口感更是芒果菠萝味，好入口，每天吃着零食就完成了肌肤保养的感觉~糖化反应会使胶原蛋白纤维断裂和紊乱，让胶原蛋白变硬、失去弹性，导致皮肤松弛下垂，产生皱纹，而胶原蛋白对抗肌肤老化，使皮肤柔软有弹性是最有效的，所以对想要淡化细纹皱纹、提升肤色、增强肌肤透明感水润度的朋友来说，这款胶原蛋白是非常值得购入的产品噢。Ps:送礼的话因为POLA是女孩子们都知道的好品牌，基本不会出错，考拉海购日本直购现在买，还能赶上节日送礼哦！2. AXXZIA晓资01. 第四代AG抗糖饮比起宝丽来说，我觉得 晓资是了解抗糖产品的女孩子们才知道的高级皮肤作弊器品牌，很多人以为是张天爱同款出圈，但其实它也是日本院线贵妇产品，在各个软件上被推荐很久了。第四代AG抗糖饮，在旧版抗糖饮的基础改进更新增加了5ml的容量之后，有1支抵医美三项（皮秒、超声刀、水光针）的底气。确实比起很多产品纯抗糖化来说，它可以同时做到抗糖化+抗氧化两件事情，简单来说就是比起抗糖丸来说多了美白丸的功效！（这样看来，它的价格也还挺好接受的哈。）宣传里是说7-14天，肉眼可见肌肤变嫩滑，1-2个月就能提升肌肤弹性、肌肤就会变得紧致有光泽……我开始也觉得有点夸张吧？但我的朋友买了晓资一整套产品，内服外调，不到一周，效果就写在脸上之后，我默默真香入手。不得不说，比起粉剂 颗粒 口服液的方式确实更好入口，而且这款抗糖饮的口味就是浓缩葡萄汁的感觉！送礼，不担心女朋友怕吃苦，自己喝，酸酸甜甜就变美了！其实不止皮肤状态问题，肤色问题也有可能出在糖化身上哦。刚才说过的 糖化反应生成褐色物质，它在血清组织中的生成和积聚，导致肌肤暗黄、产生褐斑，糖又促进黑色素生成，硬化凝集的胶原蛋白还会让皮肤失去通透感，显得暗淡无光，这样一来，怎么看也不可能白嘛！我认识几个表演系的韩国女生，皮肤白皙通透，发质顺滑，我一开始也傻傻以为她们是天生。后来才发现她们几乎不吃任何甜品、每天吃早午餐，只有午餐吃定量的几口碳水，随身带着“小药盒”按时吃各类营养补充剂，一到周末就约着去打美白针……我想了想，我既然已经做不了人家那么节制饮食了，至少肤色方面还能跟着做到，再拯救一下吧！所以我们可以抓住冬天这个变白的好机会，针对体内的糖化褐色素、补充胶原蛋白、助力皮肤美白，争取到夏天，羽绒服一脱，白一个度！3. 李小冉同款HECH赫熙天然鱼子酱胶原蛋白肽粉胶囊赫熙这个品牌源自德国一个专业从事健康产业上百年的家族，所有产品都在德国本土制造，并由独立第三方机构SGS定期检验，保证不含激素，所以可长期服用，生理期也能吃。皮肤想要白皙，其实不只要解决黑色素一个问题，皮肤的光滑度也是很重要的一点，凹凸不平的东西，往往看起来都不白，即使白，凹凸不平也不美观（和光线的反射状况相关）除了黑色素，结缔组织的变化会降低皮肤的强度和弹性，如果胶原蛋白、弹性蛋白等具有结构性功能作用的蛋白质减少，就会导致皮肤凹陷。所以我们想要白皙通透的皮肤，也需要补充胶原蛋白。这款胶原蛋白胶囊主要成分是鱼子酱精华和小分子的深海鳕鱼皮胶原蛋白，鱼子酱精华可以提升自身合成胶原能力，增加皮肤弹性和抗糖能力，修复肌底，小分子的鱼皮胶原蛋白肽有高活性并且好吸收。对解决皮肤暗黄、毛孔粗大、头发开叉这些问题都有所帮助的哦~一瓶有120粒，吃两瓶就能看出显著效果，口碑和POLA宝丽、晓资差不多，但从价格来看真的实惠很多，自己吃 送朋友都特别合适。（赫熙有专门的防伪系统，每个产品都有一个编号，不用担心买不到正品哦！4.万茜同款德国HECH赫熙专业版亮白丸焕白胶囊赫熙还有一款性价比非常高的产品，就是这款美白胶囊。市面上有很多美白产品，大品牌也出了很多美白丸 美白胶囊，但我就是看中了赫熙品牌的性价比和三大国际食安认证的不含激素。自己吃，送朋友都不仅要效果好，还是安心最重要嘛。先推荐这些给大家，最后还是要说一下，虽然我个人是使用营养补充剂帮助保持健康状态的类型，并且相信营养补充剂对美肯定是有所助力的。但大家还是要努力向健康的生活方式靠近啊，不然一边吃着胶原蛋白一边熬夜到凌晨三点，一边吃着抗糖丸一边一天三杯奶茶……这能有什么用呀？产品再好也是辅助，主要还是要靠自己噢。

以前在韩国读书的时候，在教室里坐着，我天天看着同学们的脑袋，也有同样的疑惑：为什么她们早上九点来上早课的头发像杂志画报上的感觉一样精致呢？作为一个常年漂烫染头发，熬夜 节食 断碳水也非常严重，脱发发质不好仿佛已经成为理所当然的女孩，我真的很好奇。于是我去请教了我的韩国同学，尝试了她们推荐的洗发水、护发精油、饮食调理、甚至卷发棒卷法等各种方法，还是没有达到她们那种画报风精致感的时候，我才发现是我忽略了一个非常直接的问题：吹！风！机！我以前用的吹风机就是学校门口随便买的吹风机，30多块钱，吹起来风小声音大，没有温度选择，就是冷风热风，一二三档。风小了就吹不干，我一直都是直接上热风三档，每次夏天头发吹干的时候，我也快热死了。但对这些东西我向来是没坏就一直将就着用的，也没有想到过它对我头发的影响，而且以前出去玩，用过很多酒店用的吹风机风力更是小到我不想吹头，对比之下，我甚至觉得我的吹风机还不错。直到我去朋友家玩，住了两天，用了朋友的吹风机，可以说我的护发经历的分割线就是发现吹风机的重要性之前和之后了！朋友用的就是这款：直白HL906高速吹风机，给大家放个链接瞧瞧⬇⬇⬇ 直白（zhibai）小米生态家用负离子电吹风机大功率不伤发吹风筒我在朋友家吹头的第一天，先是觉得这个吹风机还挺好看，头发很快就吹干了。我在家吹头发的时候会打开综艺，边看边吹，完全吹好的话差不多能看个十分钟，但是在朋友家，综艺刚开场，我头发就已经吹干了。而且声音很小，用我自己吹风机吹头的时候，我完全听不见周围的声音，用朋友的HL906，我甚至还能听见综艺里的对话。当时就觉得不错，等第二天我发现头发稍微上点精油出门一整天都超级顺，完全没有炸毛的时候，我突然明白了那个吹风机到底有多不错！于是回家我就立刻打开了橙色软件，进入直白个人护理旗舰店，找到了HL906这款吹风机，但最后因为外观选择了：航天款HL908，还是航天IP联名款，银白色的机身也太有科技感了吧！同样附上官方链接⬇⬇⬇直白（zhibai）智能电吹风HL908中国航天联名款因为和航天ip联名，这款吹风机的航天元素很多，不管包装还是机身外观都科技感十足，超好看（原来的吹风机立刻被放在箱底）不仅外观，功能也很强大，航天级别叶轮，每分钟可以达到10w转，低温速干用起来就是及腰长发也就分分钟就吹干啦~而且风大不是那种暴力狂风乱吹，这款风机采用航天级涡轮动力学原理，风压是普通吹风机两倍，配合创新c型出风口，吹干头发的时候又快又舒服（它也是此次个护领域的唯一获奖产品哦）还有智能定制功能，在低速中速高速、冷风温风热风中，可以选择15种风温风速组合，可以按照自己的喜好与习惯一键选择，就是最近这么热的天气，冷热循环吹起来也不会太热。效果当然不用说了，风机配合千万级高渗透负离子护发，头发吹出来完全不炸毛，稍微抹点精油，就能柔顺好几天。如果出门的话，我会再用卷发棒稍微卷一下发尾 或者用赠送的顺滑风嘴完全吹直，然后真的！ 我自己有时候在路上看见路边镜子里的自己，都觉得自己的头发就是“看着好似是没有收拾过漫不经心，但好像每一绺头发的飞舞，都经过精密计算一样优雅得体。”而且使用一段时间之后，我就从发质的改变上明显感受到了吹风机的作用有多大，以前我为头发做了那么多努力，精心挑选洗发水、护发精油……没想到事倍功半败在这里，所以吹风机对头发真的很重要啊！如果尝试了很多方法，头发仍然没有达到自己理想效果的朋友们一定要尝试换个吹风机，看看是不是忽略了最日常的护发方法。自己用当然我觉得直白HL908这款最好，但如果是准备送礼物给女朋友、家里人，日常多备一只吹风机，想要更实惠的价格的话，直白HL906这款也很不错的：关键的功能上，同样的10w转数码马达&2倍气压倍增技术，大风量速干，一键冷热风切换+千万级负离子呵护发丝，再加上NTC智能恒温护发，是非常好的一款吹风机了。更重要的还是颜值，风机高级的配色和精致的外观、质感，随便放在化妆桌拍一张都是美美日常的外观，对女生来说简直是不能拒绝的~重点是618活动这款吹风机直降500块，还送各种福利，性价比也超高！快点下方链接了解！直白（zhibai）小米生态家用负离子电吹风机大功率不伤发吹风筒如果还是学生党或者只想买个基础款吹风机的话，可以考虑一下直白HL505~同样优秀的颜值，一致的负离子科技，虽然有些方面不如前两款，但三层风护发+智能冷热风循环+大风量速干，五分钟快速吹干头发出门，不伤害发质。不管是价格还是功能都很适合学生党！学生党快冲⬇⬇⬇直白（zhibai）大功率恒温负离子护发冷热风吹风筒其实只要找对方法，用好工具，我们也是可以做到日常出门头发也像杂志一样的，就祝大家都找到适合自己护发方式，选到好的吹风机，发量越来越多，发质越来越好哦！

那必然是秋冬干燥季节用来续命的神器——加湿器！！！实名吹爆~这玩意看着小小一个，但功能绝对杠杠的。酷暑或者供暖之后，干燥的环境很容易影响我们的身体健康，老人、孩子、体弱一点的人们还有被引发哮喘、肺气肿、气管炎等多种呼吸道感染的可能性，家里的家具，书籍，乐器在干燥的环境里也会加速老化，变形甚至干裂……然而加湿器一开，空气湿度增加了，这些问题就全解决了~作为一个土生土长的南方人，以前从来没有感受过加湿器的妙处。直到我去北京工作，刚开始供暖的时候还在感慨暖气的奇妙和幸福，然后好景不长，每天大风刮，暖气烤，没过多久我就发现自己每天早上起床以后嘴唇都特别干，偶尔还裂口出血，而且脸上也疯狂爆皮，干到粉底都上不匀。朋友看不下去送我了一个小加湿器，让我每天睡前打开，没想到我从此就打开了幸福的新世界大门。当时朋友送我的加湿器被留在了父母家，我现在自己使用的是飞科这款 华灯云涧加湿器！飞科加湿器，雾化加湿系统，触控调节，360°出雾，静音加湿，2L黄金容量水箱1.女生嘛，买东西好不好看当然是重点，买这款加湿器首先就是因为它的高颜值外观，用的时候放在哪里都不突兀，360度旋转出雾让房间还多了些氛围感，这不就是咱这种氛围感美女该用的东西？颜色是很清新的薄荷绿，就算是放那当摆件，也是赏心悦目的说~~~2.这款加湿器有两种容量选择，我买的是便携款2L水箱的，水量刚好不会导致水储存过久不新鲜，也能满足补水所需量。黄金容量的水箱搭配负离子加湿，就可以让加湿出雾更新鲜。如果是想要长时间持久加湿的姐妹们也可以选择另一款4L大容量水箱的，不需要频繁加水滋润一整天都没问题哦~飞科加湿器，雾化加湿系统，触控调节，360°出雾，静音加湿，2L黄金容量水箱3.使用的时候很方便也没有噪音，38分贝轻音加上一体式便携设计，让这个加湿器变成在办公室、卧室、宿舍都很适用的小电器~4.还有个最细节的设计是它会缺水自动断电，再怎么说也是个小家电嘛，还是要保障安全性的，加湿器里面的水用完以后它就自己断电了，这样就算是睡觉的时候也可以安心用哦~飞科这款加湿器不仅让我感觉到幸福的不仅是使用感，还有它的价格，趁着活动两位数就能拿下！性价比真的超高了，学生党朋友也完全没有负担好吗！！！飞科加湿器，雾化加湿系统，触控调节，360°出雾，静音加湿，2L黄金容量水箱现在有加湿器的日子真的太爽了。开空调的同时就开始用加湿器，晚上把加湿器开一段时间，早上起床完全没有干的感觉，妈妈再也不用担心我冬天干到脱水了~~~如果还有没感受过加湿器妙处的朋友，真的可以迅速尝试一下子！