芝麻信用评估
楼主哥们不是我说你，你这不是毅力的问题而是方法的问题，你要还是你现在的饮食你坚持100年也瘦不下来，错误的东西在坚持也没有意义，常言道“三分练七分吃”，你即使不动只要吃的对照样可以瘦，但配合运动是最好，你看你，首先，早餐油条是什么鬼？要想瘦首先要少糖少油，油条那油你懂的，中餐你说的不详细，晚餐就苹果？节食吗？那只会降低你的基础代谢，那样你更难瘦，要想瘦首先坚持健康的饮食，碳水，蛋白质，脂肪都不能少，三餐这三种都得有，碳水要低Gi的，早餐你可以麦片，鸡蛋，牛奶啊，还可以加点蔬菜水果，中午可以糙米饭，红薯什么的低Gi碳水作主食，辅以高蛋白的白肉比如鱼，鸡，下午加个餐吃点健康的脂肪，比如各种坚果，晚餐用中餐稍微减少碳水的摄入，你既然这么有毅力只要这么吃保证你有效果，还要别总太在意体重，一磅肌肉比一磅脂肪小的多，主要看体型，其实一周瘦1到2斤才是正常的，像你这样基数大的一开始会瘦很多的，你那样几个月才几斤就说明你的饮食有严重的问题，摄入太多你意想不到的脂肪，节食又降低了代谢影响了自身消耗热量的能力，从饮食开始改变吧，然后动起来，我原来188当时还不是很懂就不吃油糖加跑步3个月掉了40斤，后来逐渐接触健身加入力量训练，和上面合理的饮食加睡眠，我现在175cm，155斤，但现在能看到腹肌，体型比光有氧瘦下来的好太多，用对方法坚持吧
这块表性价比特低，除了样子还是样子，如果为了样子还不如买块仿的，最大的诟病就是他的表面是玻璃的，非常非常容易出划痕，真的，我已非常后悔，做工真他妈稀烂
说句不好听的，买tiffany银的还不如不买，买tiffany银的那才叫坑，他们家出名是钻石和铂金，品牌溢价就这样，但买他们家银的真呵呵了
我蛮喜欢他们家鞋子的比较透气，妈的，我当时买7折，13年那会他们家最多两双5折，后来我去买店员说换代理了最低7折，谁他妈知道快过年都他妈全场5折，我当时1300买的真他妈亏
