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笔记 13
多吃腰果
腰果可能是你在日常膳食中比较少接触到的坚果,但它同样拥有许多好处。腰果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、铁、锌等营养成分,下面是腰果的好处:第一个好处是预防贫血。腰果中含有大量的铁元素,有利于预防贫血。第二个好处是维持健康的骨骼。腰果含有大量的钙、镁等矿物质,这些元素有助于维持健康的骨骼。
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2023-03-20
提供能量和营养的食品
作为主食之一,面包是许多人每天不可或缺的能量来源。高质量的面包由高品质的面粉、酵母和水制成,并且有许多种类,如全麦面包、黑麦面包等,提供不同类型的营养物质,如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。
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2023-03-18
好看的口红
口红能带来美丽的色彩,你可以根据脸型或风格使用它来突出你的面部特征。 口红可以使你的口唇看起来更柔软,润泽,有一种持久的气质,使你的吻痕看起来更加明显而快速。 此外,口红可以延长你口腔内分泌的油脂的时间,从而形成更有保护性的屏障,抵抗干燥,从而使口唇柔和,有光泽。
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2023-02-23
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