芝麻信用评估
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![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
动感单车相对算轻松了，跑步机这个，我膝盖受过伤，所以很少跑。去cf练一下有氧和综合，风阻划船和风阻单车一般就全力冲刺一分钟一轮，效果还是很好的 ![[OK]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/zuogirl/03-[OK].png)
，心率可以直上160。至于这种水阻的确实没用过，不评论
2021-10-31
![[敷面膜]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/zuogirl/04-[敷面膜].png)
划船机最近才接触，是去cf小团课用到的，风阻机子，一群人一起划还是很爽的，效果确实很好，划一两分钟就喘得不行 ![[皱眉]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
，也不怎么伤膝盖，就是风声贼大，搁家里肯定不行，还有风阻单车，效果差不多但是贼大一个
2021-10-31
