牛奶还不够?刚才随便看了下牛奶的营养成分表 举例伊利经典纯牛奶 每天喝两盒就可以补充75%的人体一天所需的钙 加上一天还会吃一些其他的含钙食品 两盒牛奶就够了 营养保健品那些维生素正常人还真不需要吃,
喝牛奶补钙谁去吃骨头补钙 未必你认为吃什么补什么?吃肾补肾么...说好吸收 食物中的营养物质才是最适合人体吸收的
也许可以 但是苹果还可以补充水分 少量碳水纤维素 其他营养素 还可以满足口欲 又是最便宜的水果之一 顺带补充了vc 吃维生素c片图什么?
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