五一假期,带小朋友来北海度假,每年这个时候的北海,已经接近盛夏,但今年五一却凉爽异常,早上六点下了一大波雨,正好多睡一会儿,睡到八点半,起来换好装备出发冠头岭,前三公里跑得快了点感觉心肺有点跟不上,停下来走了几十米继续跑,六公里左右开始爬长坡,爬了九百米仍然感觉心肺难过,只能用走来缓解,一直下到冠头岭下的南萬海滩入口才找到感觉,之后连续两上两下,算是轻松完成。此次训练累计爬升300米。
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