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可以做做针灸和理疗，还有就是从根源下手，不要劳累

其实很多抑郁症的患者对自己的要求很高，不要精神内耗，不要给自己压力，难得糊涂，开心最重要！

睡眠不好和生气也会影响血压的，要多方面关注呀

我觉得前面几条你都做到了最后一条肯定能实现！

是呀，老人最怕摔了，有一双合脚的鞋很重要

运动手环也很有必要，实时监测心率和血压还有睡眠

可以喝奶，可以喝茶，但是要少喝奶茶

新的一年，希望自己和家人的身体都能够健健康康的，当然，美好的愿望想要成真也不能光是动动嘴就实现的，保持身体健康需要从很多方面做功课：
1.吃：都说病从口入，很多疾病都是吃出来的，健康的饮食不仅能改善体质，还能规避疾病，保持身体健康，饮食结构要合理，要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻和刺激的食物，还要荤素搭配，饮食均衡，营养才能全面。饮食卫生也要注意，我买了洗碗机，碗都是高温杀菌的，冰箱里的食物也要定期检查，不要吃过期变质的食物，这样能规避很多消化道疾病。
2.穿：人体和自然界相呼应，要顺应季节的变化，天冷注意保暖，天热适度散热，只要达到舒适的温度就可以，太热或者太冷都会导致疾病。
3.习惯：健康的身体也离不开健康的生活习惯，不抽烟，不嗜酒，不熬夜，少看手机，养成规律的作息时间，身体里的各项激素才能正常分泌，达到动态的平衡，如果还能保持运动的好习惯就更好了，运动能够锻炼心肺功能，保持骨骼肌肉的灵活和丰满，延缓衰老。
4.心理：世卫组织对健康的定义不仅有身体的健康，还有心理的健康，保持好的心态是非常重要的一部分。工作生活压力大，就找个能够宣泄不良情绪的出口，唱歌，运动和朋友吐槽，总之开心最重要啦。
最后，父母年纪大了，定期带他们体检，家里也买了血压计、筋膜枪、艾灸盒、足浴桶和足浴粉，还有常备的药和口罩，人手一个运动手环，平时在家里做做保健，出门做好防护，定期监测身体情况，再把上面提到的养生方法也做起来，身体自然是健康的。