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上次的值评官，被禁止评论一个月，至今还不能说话，大写的尴尬……

呦，来啦，小冰

#适合夏季的运动#帝都的夏天是非常的闷热，要选适合夏季的运动，还得看你是在室内还是室外的，有没有空调是非常关键的。如果是在室外的话，我觉得夜跑，夜骑，广场舞，都是非常不错的选择，沿着公园、河坝，在晚上8点之后还是非常凉爽的。

但如果是室内的话，开着空调的前提，我觉得夏天最燃烧卡路里的“运动”还是在0点之后的“互搏”。

#户外功能夹克，你选哪家？#户外品牌有很多，国内国外的品牌都有很多耳熟能详的，公众的选择也有按照不同的价位和各自的风格区分，但区分的并不是特别明显，可能更多的就只是那个logo的不同。

国外的最多的就是始祖鸟、猛犸象、土拨鼠。国内最多的就是天石。去爬山时候见的最多的可能又是北面、狼爪，这种运动系的品牌相对多一些。单从价格高端来说的话，我买不起的还是始祖鸟和猛犸象。

从去年年底开始，土拨鼠先行开始一路价格放水，各种打折，一度以为这牌子要黄了，退出国内了。但最后还是让我买了好几件土拨鼠的神衣，圆了鼠梦。所以说让我选的话，就当前这状态下，性价比最高的户外功能夹克，我觉得首选还是土拨鼠。既有高科技的面料，耐看的设计，还有扎实的做工，品牌也拿的出手，价格又在一路的放水，活动又多，特别的很实惠，所以说，土拨鼠是性价比最好的功能夹克。

#你最希望筋膜枪满足你的哪些运动需求#筋膜枪是今年最火的一种辅助运器材，可能由于疫情缘故，大家都是在家锻炼健身和运动，别是像我一样都渴望减肥减脂的朋友，往往在这种情况下不规范的动作会特别让人受伤，或者是一猛子扎进去疯狂的运动也让自己很疲惫。

我希望筋膜枪还是可以做到，第1个是方便携带，第2个是重量不要太沉，但是消耗能力又要好，第3个是可以做到生活防水，这样可以创新使用。比如说像在平时的拉伸，跳绳和做剧烈的燃脂运动，筋膜枪能帮助解决这些肌肉酸痛的问题。

我唱出来，算不算

#跑步最重要#怎样跑步才不伤膝盖，最省钱？

#洁面之后，你的护肤第一步是什么？#糙汉子的我，对于护肤的理解：要分时间段和季节。

比如说夏天的话，脸容易出油，我又是大油皮，在洁面之后，我护肤的第一步肯定是直接拍爽肤水。用力使劲儿抽脸，直至吸收，或者是涂点儿乳液，然后就结束。如果是冬天的话，天气比较干燥，在洁面之后，我护肤的第一步肯定是抹大宝，或者是护肤霜。

再比如按早晚划分，早上洁面之后，由于时间紧张，第一步直接是爽肤水（夏）+涂乳液（冬）。如果是晚上的话，洁面之后最先上的是精华肌底液，然后再敷上个面膜。在面膜水分充分吸收之后结束。

#请用“平凡生活”、“香香的”和“值”三个词造句或讲一个小故事#这是一个在平凡生活里关于“半岛铁盒”的故事，放在糖果旁的是我很想回忆的甜，淡淡的、香香的，给我的快乐是永远的“值”！

这段香香的回忆被一个叫周杰伦的男孩子唱了出来，他是这样唱的：

走廊灯关上 书包放
走到房间窗外望
回想刚买的书
一本名叫半岛铁盒
放在床边堆好多
第一页第六页第七页序
我永远都想不到
陪我看这书的你会要走
不再是不再有
现在已经看不到
铁盒的钥匙孔
透了光看见它锈了好久
好旧好旧
外围的灰尘包围了我
好暗好暗
铁盒的钥匙我找不到
放在糖果旁的
是我很想回忆的甜
然而过滤了你和我
沦落而成美
沉在盒子里的是你
给我的快乐
我很想记得可是我记不得
为什么这样子
你拉着我 说你有些犹豫
怎么这样子
雨还没停你就撑伞要走
已经习惯不去阻止你
过好一阵子你就会回来
印象中的爱情
好像顶不住那时间
为什么这样子
你看着我说你已经决定
我拉不住你
他的手应该比我更暖
铁盒的序变成了日记
变成了空气 演化成回忆
印象中的爱情
好像顶不住那时间
所以你弃权
走廊灯关上 书包放
走到房间窗外望
回想刚买的书
一本名叫半岛铁盒
放在床 边堆好多
第一页第六页第七页序
我永远都想不到
陪我看这书的你会要走
不再是不再有
现在已经看不到
铁盒的钥匙孔 透了光
看见它锈了好久
好旧好旧
外围的灰尘包围了我
好暗好暗
铁盒的钥匙我找不到
放在糖果旁的
是我很想回忆的甜
然而过滤了你和我
沦落而成美
沉在盒子里的是你
给我的快乐
我很想记得可是我记不得
为什么这样子
你拉着我说你有些犹豫
怎么这样子
雨还没停你就撑伞要走
已经习惯不去阻止你
过好一阵子你就会回来
印象中的爱情
好像顶不住那时间
为什么这样子
你拉着我 说你有些犹豫
怎么这样子
雨还没停你就撑伞要走
已经习惯不去阻止你
过好一阵子你就会回来
印象中的爱情
好像顶不住那时间
为什么这样子
你看着我说你已经决定
我拉不住你
他的手应该比我更暖
铁盒的序变成了日记
变成了空气 演化成回忆
印象中的爱情
好像顶不住那时间
所以你弃权

这么多，不知道该看那一个了