芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
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和我当初的方法一样，我是100kg第一次跑步500米就崩溃了，于是拿起篮球每天按照规定动作投篮一个小时，一周后发现可以跑5公里了，于是开始每天一个小时跑7-8公里，加上严格饮食一个月减了20公斤
2020-11-03
