芝麻信用评估
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每周跑三四个五公里够了吧，我一同事跟你身材体重差不多，三十七岁，一个星期就是三四个五公里吧，这样即能减肥也能锻炼身体。
2016-05-01
跑步要循序渐进啊，你这体重最好是五公里范围以内，如果已经疼痛最好养一段时间彻底好了再重新跑，不然会很难好
2016-05-01
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