芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
不好意思，最近阳了难受中。你要说便宜粉，拼多多搜下欧特兰德三重乳清，5磅黑桶那个，平常价249左右吧，然后在拼多多搜索栏输入“超级秒杀”(进不了换个手机），在天天折扣及8折最后优惠50元，找这个粉买基本就是200左右买了，也可以买其他牌子反正比平常便宜。
2022-12-27
on确实是好牌子，金标分离主打，成分还可以，没有太多杂七杂八添加剂，今年后半年以后没有300以内的价了，日常一天2勺内的350都算可以价钱了，但是最近是不是都是国内生产了，不太确定缩水不
2022-12-13
不是大佬，都是胡乱练的。你确实有点瘦了，男的要显得视觉效果壮点，正面就需要多练肩膀和胸部，有哑铃可以在家坐姿推肩，侧平举前平举等，在家哑铃练胸部确实没有太好的动作，一时哑铃重量单一，可以躺垫子上推胸，目前最好是俯卧撑，姿势放标准，每组20个，五组，可以天天做，后期加大难度。背部小区有单杠引体向上每天100个，腿部每周3练都可以，毕竟负重小，深蹲，箭步蹲，网上教材很多。 最重要是饮食做好，碳水蛋白质脂肪比例5:4:1，碳水必须要够，增体重么，但不是吃垃圾食品，三餐中间夹点餐，重在坚持，半年以上会有比较明显改变，蛋白粉只是方便补充蛋白质的方式，时间条件允许吃鸡肉鱼肉牛肉等还是饱腹感更强。 说到底还是坚持，练吃休息
2022-12-11
