芝麻信用评估
如果实在想吃乳清蛋白，呢就原味吧，看我给其他回复的原味分离乳清，allmax白桶原味，yaamoto原味分离，只有乳清+磷脂，算成分相对干净的了。
当然可以，蛋白粉是快捷方便蛋白质的一种方式。如果饮食中肉吃的多，就没必要吃蛋白粉，能食补就不喝蛋白粉。只有饮食中蛋白质摄入不足或大病初愈，适当增加蛋白质就有必要。但是目前大部分健身用蛋白粉都是甜味的，添加了很多添加剂。所以如果你对蛋白粉成分比较在意或者经济条件能允许，建议选择好点牌子的原味蛋白粉，配料只有蛋白质+卵磷脂(唯一一个添加剂），相对来说算添加剂极少得了。目前我喝过的原味蛋白粉算比较好的有:allmax白桶分离原味，5磅大概600左右。yamamoto4.4磅分离原味大概600左右，不运动人群一天一勺子，够吃2月左右。原味就是淡淡的奶味，200毫升40度以下温水冲或牛奶冲都可以，这两款也都是过运动员补剂检测的，无不良添加剂的。 当然你如果喜欢甜味的(添加剂多），大品牌的受欢迎口味都可以。
老人如果平常吃肉少，可以适当吃蛋白粉，毕竟没有健身爱好者消耗大，建议可以买相对好的牌子，给你推荐俩牌子，1、allmax天然分离原味5磅白色桶那个，大概600多，一天一勺够吃2个月。2、意大利yamamoto原味分离，4.4磅600多够吃一个半月。这俩成分只有分离乳清+磷脂，应该是目前老百姓能买到的添加剂(磷脂，但是这俩的磷脂是葵花磷脂，据说是比其他蛋白粉的大豆磷脂强点）最少的蛋白粉了。原味喝着就是淡淡的奶味，老人喝建议和饮食岔开，每次半勺，可冲水(温水，低度)或冲牛奶喝，有啥问题加我说
怕买假货，可以去淘宝allmax保健品海外旗舰店买，白桶原味分离5磅(原味的无其他添加剂）最近好像是640左右，老年人一桶每天吃两次(每次半钥匙)和饭岔开吃，基本够吃2月。
