个人主页

#关于饱步我想问#膝部有问题，半月板磨损，平时走路没感觉，下楼偶尔会疼，能跑步吗？

红烧肉我最拿手，新鲜五花切块加两片姜下锅炒至微黄，倒出猪油，加底油放两片香叶，生老耗，盐，放入肉，加糖色，啤酒，炖一小时左右，大火收汁，瘦而不柴，肥而不腻，一吃一个不吱声

#万事不去过年好# 过年必备的就是吃吃喝喝，这会更多的需要注意饮食油腻，过年必备的好物那肯定是大山楂丸了，促进消化，避免积食！

#好酒30分钟送到家#在值得买渠道买了3次酒水，感谢提供信息。买到非常低的价格，确实很值得买。还推荐了旁坐的同事也用。

#万事不如过年好 每年过年的时候都是天气很冷的时候，厚衣服，厚被子少不了

#给开麦人捧个场#那个猫袋的设计好有趣，哈哈哈，价格不是很贵，还可以用来装保温袋，颜值担当啊。

#美妆好礼30分钟送到家#冬天气温比较干燥，老妈说出门久了总感觉眼睛皮肤有点干干的，想帮她买一个眼霜，兰蔻的菁纯眼霜很好用，滋润不油腻上眼吸收快，特别适合秋冬季使用。

#母婴好物30分钟送到家#最近正打算买点宝宝的奶粉，个人感觉不同品牌的奶粉配方，成分，生产工艺都是不同的，根据宝宝的体质和所需营养来挑选合适的奶粉。最近在考虑爱他美金装澳洲版较大婴儿配方奶粉2段这款。其实其各大奶粉品牌都挺不错的。

#假期读书是个狠人# 假期除了吃喝玩乐，读一本书也能让自己有不一样的收获，我推荐春节假期可以读一下克里斯 安德森写的《长尾理论2.0》，尤其是现在正在或希望从事产品相关工作的值友们，一定要多看几遍，这里面对产品的逻辑，目标用户群里的理论讲得很透，很有启发性。 [图片]

#我要回答# 用椅子可以练核心力量，我就经常在开会的间歇期这么练，双手撑住两侧，臀部抬起，双腿伸直，保持一会，具体时间看自己的情况而定，要让臀、腿有酸痛的感觉既可休息一下。