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我放低温冰箱里成么？？零下80度那种？

东北冻梨是南方人永远无法理解的暗黑美食 东北冻梨是南方人永远无法理解的暗黑美食
2019-09-20

一般的锻炼搞好基础饮食就完了~蛋白粉都不必~更不要说肌酸

除了蛋白粉，健身人群最疑惑的补剂肌酸，有什么作用？该怎么吃？ 除了蛋白粉，健身人群最疑惑的补剂肌酸，有什么作用？该怎么吃？
2019-09-19

你是没看见过力量举那些大佬做这个吧~~他们可是所谓的大啤酒肚

减掉啤酒肚，力量训练比有氧更高效！ 减掉啤酒肚，力量训练比有氧更高效！
2019-09-19

眼馋想要~~ [愤怒]

F14 雄猫 海盗旗中队 HM HA5211 F14 雄猫 海盗旗中队 HM HA5211
2019-09-18

图里那个平板支撑是错的~还有无氧更锻炼心肺

减掉啤酒肚，力量训练比有氧更高效！ 减掉啤酒肚，力量训练比有氧更高效！
2019-09-18

错了~你刷掉的大部分是水分~而且损失了宝贵的肌肉~~脂肪是很容易合成的~而肌肉不行~~所以完全靠有氧减肥的想想就可怕~~~这是众多女性运动的误区~当然~我承认椭圆仪的效果确实是不错的~~但也比不上无氧和有氧相结合锻炼效果。总之提高自身骨骼肌比例才是王道~肌肉含量高的人走路消耗都大

耗时2个月，45kg目标体重达成，斯诺德E690S椭圆机晒单还愿 耗时2个月，45kg目标体重达成，斯诺德E690S椭圆机晒单还愿
2019-09-16
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