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哈喽大家好，这里是钱盆盆呀～虽然盆盆不是早上八点要赶着上班的打工人，但我是赶着送娃去幼儿园的早八人！因为我总是在早上懒床，几乎每个早晨都手忙脚乱，冬天的时候套上厚厚的睡衣就出门了，但是现在天气越来越热。这一套行不通了。于是我要在头一天晚上准备好第二天要穿的衣服，早上要浅浅的画一个伪素颜妆，让自己看起来气色好一点。化妆其实挺耗费时间的，为了能多睡一会儿，我就琢磨了几天精简了一下化妆步骤。原本底妆要防晒一层隔离一层再粉底液一层，而现在就是防晒一层隔离一层。这样一来就对隔离的持妆能力有更高的要求，幸好我有CPB长管隔离。CPB的隔离好像根据肤质除了三个版本，如果分不清自己的肤质可以直接选长管隔离（没错，我就是这么选的），我这款还是老款的，已经用空了。长管隔离不怎么挑肤质，适合大多数肤质。它的防晒值是SPF25+ PA++，大晴天还是需要在隔离之前抹上防晒的。它的质地稍微比乳液浓稠一些，延展性很好。颜色差不多是米白色的，对于我这个肤色较黄的人来说是有修正肤色的作用的，能起到提亮、修饰毛孔、轻微遮瑕的效果，但是冷白皮回觉得不够白，有斑的会觉得遮瑕力不够。上脸之后会觉得滑滑的，肤感很不错，同时能保留皮肤原本的质感，不会觉得很厚重，没有粘腻感。皮肤会被修饰的很细腻，还会有自然的光泽感，呈现的是裸妆的状态。别看它挺轻薄的，持妆能力却是比较优秀的，而且时间长了也没有浮粉、脱妆的感觉，它和我们的脸是一个融合的状态，非常服帖。香味也算是它的一大亮点，属于那种“贵妇”花香，大概就是一闻就知道这个东西不便宜的感觉，但是味道并不大，涂抹完全脸之后就是隐隐约约的香味了，如果后续不叠加其他底妆产品的话，cpb的这股香味就会伴随一天，会让我觉得自己仿佛是个“贵妇”。妆感不重又能提亮肤色当素颜霜用，后续画个眉毛涂个口红就能麻溜出门了，早八人的化妆包里必须要有！！

哈喽大家好，这里是钱盆盆呀～春暖花开，草长莺飞，天气越来越暖和喽，朋友圈的大家在露营、在骑行、在爬山、在旅行。我可太喜欢春天，太喜欢在好天气的时候到户外去了。但是这才春天，刚刚春天，我们还有漫长的夏季，我真的好担心在春天就晒黑呀。所以我做了很准备的防晒准备，这个春天，以及接下来的夏天，我一定不能晒伤！不能晒黑！一说到防晒伤、防晒黑，我们很多人的第一个想法就是涂防晒霜。 日常通勤，选择 SPF30、PA++的防晒就够了，而长时间户外的话，就需要 SPF50、PA++++的防晒霜才行啦！我最近在用的两款防晒霜都是扛住户外大太阳的“一把好手”，必须推荐给大家！！安热沙小金瓶防晒乳防晒界谁人不知谁人不晓的安热沙小金瓶，应该很多姐妹手上都有。它是物理+化学集合的防晒霜，防晒指数 SPF50+、PA++++，非常适合户外活动使用。同时，它的防水性也比较好，尤其是升级了 Auto Boster 技术之后，面对大量的汗水与高温都无法融化防晒膜，即使去海滩、游泳池也没有问题。它的质地类似乳液质地，很好推开。成膜非常快，往往是一边抹一边就成膜了，上脸感觉比较清爽，摸上去的肤感也不错，而且还有修正肤色的作用。理肤泉轻盈防晒乳液它的外观实在太像“大哥大”了，而且防晒能力又很强大，所以在防晒圈里大家都管它“大哥大”防晒。“大哥大”是一款纯化学防晒霜，它有六个化学防晒成分，SPF50+、PA++++。实测中。“大哥大”的 UVA 防护值达到了 46.6，这个数值是大多数防晒霜都做不到的。别看它防护能力这么“能打”，没想到质地却是非常轻薄，上脸很清爽，吸收也很快，没有油腻感，同样也有成膜快，肤感较好的特点。防水防汗的能力，我也试过了，比较的出色。就是纯化学防晒霜需要使用卸妆产品清洗。除了防晒霜之外，在户外做好硬防晒也十分重要。防晒帽子（空顶的会凉爽一些，但头皮容易被晒到，所以两种帽子都买了）防晒口罩防晒手套防晒面罩防晒衣（短款、长款我都买了）防晒裤（其实普通的长裤也可以）墨镜这样一套下来，可以放心大胆去玩耍了，安全感满满，想晒黑都难！当然，很多人觉得这样是不是过度防晒了？那么就挑几样自己需要的，其余的就交给防晒霜。

哈喽大家好，这里是钱盆盆呀～我家的双胞胎宝宝已经上幼儿园中班啦，但是英语启蒙这事儿一直断断续续的，导致效果一直都不太好。了解到英语分级阅读，觉得应该会适合我家娃。不过现在市面上英语分级阅读读物还是挺多的，我手头上这套《A Book A Day》就是是个不错的选择。📦外观及包装这套读物一共有80册，一听到那么多册，很多妈妈可能就开始考虑收纳的问题了。这一点完全不用担心，因为它的外盒可以当成书立来使用，收纳起来非常方便，而且拿取也会更方便。💝精美画面，内容丰富这套读物的印刷质量非常高，我们可以看到它的画面都非常清晰、精美，画风也很可爱，这能引起孩子更多的兴趣，也能培养孩子良好的审美。除了场景故事、生活场景模拟、自然拼读之外，这套读物还创造性地加入了很多中国传统文化内容，比如：传统节日、发明创造、古代文明等，在学习英语的同时传递和培养了孩子的中国文化自信。这套分级阅读读物主打的是“一天一个主题，一天一册”的理念，一册的内容不会很多，让孩子阅读起来不会觉得有压力，营造一种轻松的英语阅读环境。每册的开头都会有一个导入问题，然后整册内容都会围绕着这个问题进行展开。很多册的内容都是有故事情结的，孩子们可以通过简单的故事，学到单词和简单的句子。在一册阅读完成之后，最后一页还设置了“练习环节”，能巩固本册学到的知识。🖍配合点读笔，效果更好这套读物可以配合小达人点读笔一起使用，我个人比较建议可以在父母的陪伴下，搭配小达人点读笔进行学习，一方面保证了高效的亲自阅读时光，父母能给孩子做更多的指导以及课外延伸。另一方面，点读笔的发音更加的标准，家长不用担心自己的英语发音是否准确，孩子跟着点读笔就可以习得一口纯正的发音啦。如果你最近正在给孩子选购英语启蒙读物，完全可以选择这款《A Book A Day》英语分级阅读，相信在父母和孩子的不断学习、坚持下，能为我们的英语启蒙开一个好头。

哈喽大家好，这里是钱盆盆～之前我娃幼儿园有活动，需要家长去帮忙，我作为家委会的一员就主动报了名。当天早上我迟迟出不了门，就因为不知道穿什么衣服去幼儿园合适。以往只要我不忙都会好好穿搭一番，高跟鞋、丝袜、大衣是我这个冬季的穿搭标配。虽然这段时间都是这么穿着去幼儿园门口接娃的，但想到今天要面对全校的老师、小朋友们以及部分家长，就觉得标配穿搭太扎眼了。而且考虑到还要帮老师的忙，那肯是穿得得体且方便才是最合适的。站在衣柜前思考了好久，终于想到穿什么了⬇️内搭是一件黑色美丽奴羊毛衫外套是 KBNE 白色羊驼毛大衣搭配阔腿牛仔裤和小白鞋临出发前挎上黑色牛皮方块包go～出发～

哈喽大家好，这里是钱盆盆呀～在买东西方面我好像特别的喜新厌旧，一款产品用久了就想换一换不同的款式或是不同的品牌，在卫生巾的选择上我也是这样。近几年，市面上出现了很多新品牌，外观看着各种高级，我也就更风入了一些。没想到，这些看着很哇塞的卫生巾，用起来却是一言难尽。有些剪裁有问题，随便一动就漏；有些表层材质不过关，没用多久就开始难受；有些甚至透气性太差，闷到过敏出疹子。我是真的知道错了！还是老老实实用回自己之前用的挺好的“薇尔卫生巾”吧。——我很在意卫生巾表层的材质，因为这是直接与我们皮肤接触的地方。自从有过一次过敏经历之后，我就只用表层是棉质的卫生巾了。薇尔小V巾的表层不仅是棉质的，还有着蚕丝般的触感，所以上身之后给我的感受是挺舒服的。——以往月经光临的这几天简直就是我的受难日，虽然我很少有痛经的烦恼，但因为头几天量比较大，我一个“活泼好动”的人被完全束缚住了。更是因为担心会侧漏，只好“文静”几天，就连走路、起身都是慢慢悠悠的，更别提做做简单的运动啥的了。好在薇尔卫生巾的独特 V 型立体剪裁，前端圆头加宽，腰部小巧精致，尾部 V 型设计，让卫生巾能更好的贴合运动中的身体，不会因为身体的运动而移位，也就能更好的防漏啦！——薇尔卫生巾的厚度仅为 0.1cm，但是薄薄的却很能吸收。拥有 15 倍吸收力，能吸收瞬时的大流量，不会返渗足够干爽。极薄的巾身搭配 V 型立体剪裁，让她更隐身，不管是穿裙子还是紧身裤都不会显形，特殊时期也能想穿什么就穿什么！——姐妹们，我的切身经验告诉我，卫生巾和其它东西不一样，没有那么多的试错机会。不如选择像薇尔卫生巾这样拥有极薄巾身、V 型立体剪裁、吸收能力强、触感舒适又透气的卫生巾吧～

哈喽大家好，这里是钱盆盆呀～ 因为盆盆的性激素水平不太好，需要定期去医生那里复诊。 年后趁着有空，就去医院做了各项检查。考虑到我这个老毛病也好几年了，医生说要不要查个维生素D和骨密度。 我向来听医生的话，该做的检查咱就做呗。 不查不知道，一查吓一跳。 说实话我做好了检查结果不太理想的准备，但没想到那么不理想😭 维生素D不到20，骨密度的T值和Z值都是负数。 感觉我这一下就成了“老骨头”了，哭唧唧😭 —— 医生在诊间给我列出了补充维生素D和钙的建议： 1、增加光照时间 医生说你们现在的女孩子哦出门又是防晒衣又是遮阳伞的，防晒太过了，还是要适度的晒晒太阳，有利于皮肤维生素D的合成，帮助钙的吸收。 2、调整饮食结构 医生建议我多吃奶制品和豆制品，富含维D的海鱼和动物内脏也要多吃。 3、多锻炼少熬夜 不运动、经常熬夜也会诱发骨质疏松。 4、补剂 我跟医生坦白前三条我可能都做不到啊。医生说现在年轻人都是这样，建议我回家买补剂吃，毕竟补剂是补充钙和维D最快的方法。 —— 家里两个娃一直在吃奥斯特林的恐龙钙，我自己也就直接选了奥斯特林的成人钙。 奥斯特林的母公司是全球TOP5的药企-赛诺菲，遵循制药标准生产保健品。已是澳洲百年骨健康品牌，它的销量连续十年蝉联澳洲第一，是真正的“土澳”品牌，我们完全可以放心选择。 ✅钙含量、维生素D含量足够 每片奥斯特林钙片含有600mg的钙，要比普通的钙片高很多！每片还有500IU的维生素D3，维生素D3是促进小肠钙吸收的关键营养素，能有效改善钙的生物利用活性，减少骨钙流失。 每天服用两粒奥斯特林钙片，就能满足我们日常所需的钙和维生素D了。 ✅满足不同年龄段，全家可用 这款奥斯特林钙片不含防腐剂、麸质、人工色素、乳糖、甜味剂等一些添加剂，不管是处在身体发育中的青少年，还是孕妈妈都可以放心食用。 而且它超大一瓶，一瓶有250片。只要买这一瓶，就能让全家都一起补钙啦～ ✅真正改善缺钙症状 以前我总是睡觉睡着睡着就腿抽筋了，因为没有检查也就没有往缺钙方面想，现在想来应该就是缺钙导致的抽筋。而服用奥斯特林钙片的这段时间，抽筋的症状没有再出现。 我家两个娃虽然已经五岁多了，但总是要求抱抱，可是每次抱完娃的第二天我的膝盖都会隐隐作痛，没想到啊，最近几次抱完娃之后膝盖好像没有什么感觉，看来我这钙片是吃对了。 —— 希望我的经历能帮到很少晒太阳、饮食不均衡、不爱运动、经常熬夜、容易抽筋的值友们。下次复诊的时候如果我的指标有在变好，我一定会来和大家分享喜悦哒～

哈喽大家好呀！这里是钱盆盆呀～春节之前买了两件大衣，一件灰色阿尔巴卡大衣前几天已经晒过啦，还有一件白色羊毛大衣就今天来晒一下吧。这件白色大衣也是太平鸟的，100% 羊毛的，长度不算很长，对于我这个小矮子来说这个长度算是刚刚好。为了搭配这件白色大衣，我特意买了内搭丝绒连衣裙，领口有一圈钻，特别闪亮。还买了一双鞋子来搭配。大年初二那天我就回我妈妈家去了，自认为穿搭一百分。停好车碰到了以大伯母为首的几个大妈，就打了招呼带着娃上楼了。吃饭的时候大伯母一家也来了，我俩坐的挺近，她看看我又看看我的大衣，说：“白色的衣服就是不经脏，盆盆你衣服这里脏了。”（我的名字在我们当地方言的发音就是盆盆）我看了一眼我大衣的左边口袋，果然沾上了一些灰，我漫不经心地说：“应该是刚才抱可爱多哥哥的时候，碰到了他鞋子上的灰。”没想到啊没想到，大伯母悠悠的来了一句：“都两个孩子的妈了，还穿白色的大衣。”什么？？？我穿什么衣服，和我生了孩子有什么关系？？我一下子愣住了，一时间不知道该怎么说，而且碍于情面我没有反驳，就自顾自地拍衣服上的灰。现在想想，我当时为什么不反驳回去？我那么受不得委屈的人怎么就受下这个委屈了？更神奇的是，过后我竟然没有朝我妈诉苦，更没有在背后说大伯母的坏话，莫非，我已经进化了？

哈喽大家好，这里是日常纠结的钱盆盆呀～春节是过完了，但天气可没进入春天，这个星期我们这边连绵阴雨。我天天裹着羽绒服出门，衣柜里的大衣一点都不想穿。但是一件白色大衣的鞋子还没有搭好，于是我选了两款类似的款式，上脚效果就在图上啦。左边方形的钻扣，好像是钻扣花组成的，灯光下闪闪发光还挺好看的。表面材质类似于缎面的材质，摸上去还挺舒服，上脚感受相对较软。右边也算是方形钻扣，但形状偏圆，并不是我想要的效果，而且整个钻扣的底色是金色的，和银色钻组合在一起有点点违和。表面材质是反毛皮的，上脚会比较显白。两款的跟都是方形粗跟，高度都差不多，大概 7cm 左右，走起来倒也不觉得累，不过走的时间长了还是会觉得有点点累。就光看上脚效果来说，大家觉得哪款更适合我呢？是左边还是右边呢？

大家好，这里是钱盆盆呀～今天是发现胖了四五斤的盆盆呀，我快要哭晕在体重秤上了😭年前体重一直在 93、94 斤左右徘徊，有时候还会到 92斤甚至更低，没想到今天早上上称直接飙到 97 斤！妈耶！过年半个月顿顿吃两碗大米饭的反馈没想到这么快来了😭大鱼大肉大龙虾很好吃是真的，现在肚子上的游泳圈捏着很厚实也是真的😭照片还是年前的，大概腊月二十六左右吧。当时是为了搭大衣，选好了好久的内搭和鞋子。大衣是太平鸟的羊驼毛+羊毛大衣，手感很不错，上身也很暖和，甚至重量都要比全羊毛的轻一些，就是长度对我这个小矮子来说有一点长。内搭是短款修身的包裙。这套穿搭最大的问题就是鞋子，长靴更和谐更温暖，毕竟是冬天。但高跟鞋能显得我这个小矮子比较高且腿长，但是冷是真的冷，尤其大衣比较厚，暖一点的天气穿会比较厚重。这可纠结死我啦，那么就请值友们帮忙选一下下吧～～最后，我得想想怎么减肥啦，不然到了夏天我就是一个小猪猪了。

哈喽大家好，这里是钱盆盆呀～年前去海底捞做的美甲，那可谓是历经千辛万苦。腊月二十六下午蹭着学生优惠时间到了海底捞，一问前台，当天只有一位美甲师在岗，并且美甲号已经约满了，即使我等到22点都未必能给我做。直接给我当头一棒，做不了美甲那我还吃什么火锅，走！咱回家！二十七早上自然醒，一看时间已经九点多了，麻溜的给自己和娃穿衣服洗漱，赶到海底捞已经是十点四十了，掏出手机赶紧扫码预约，排到了 28 号。想着时间还早，排队也还遥遥无期就又回家了。下午两点准时到店，和娃两个人吃上了火锅，边吃边等叫号。没想到，竟然等到了四点才做上美甲。好在出来的效果还不错，主要是不花钱，而且又用了表弟的学生优惠，所以整体来说还是超级香的。