芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
按照每公斤脂肪7700大卡算，瘦下10斤的脂肪大约需要7700/1094*5=35.2 约35天可减10斤
运动消耗的热量不仅仅是脂肪供能的啊，你计算的运动量里面估计只有一半不到是由脂肪提供能量。你这样太绝对了吧
还有，你所有的食物都没考虑到吸收率差异的问题
再次，你按身高体重来算基代，也没考虑到个体成分差异，同样100斤，有些人肌肉多，有些人肥肉多，基代有差别
最后，按数字来吃饭，生活多无趣。
当然，饮食结构合理搭配，适当运动，对我们的身体是有蛮大好处。 ![[大白菜]](http://res.smzdm.com/images/emotions/147.gif)
2019-03-28
![[解毒]](http://res.smzdm.com/images/emotions/149.gif)
![[吃土]](http://res.smzdm.com/images/emotions/146.gif)
作为一个带饭3年的汉子，什么盒子都不是问题！（我就用一个乐扣玻璃盒，饭菜一起，不带汤）
最关键的是，要有地方加热，异味，垃圾处理，还有同事的偷食 ![[吃药]](http://res.smzdm.com/images/emotions/167.png)
2018-11-27
