芝麻信用评估
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大体看了一下，他的理论没有什么很特别的，跟现在主流理论没有太大冲突的，瓶颈期不就是保持了较大运动量和较少摄入量，但体重仍然不变么？当身体适应了某一项运动后会自行调节热量输出。如果以上是过时理论，我想新理论也不会是这个“锻炼减肥等于做无用功“成为主流（我最后为了不掉体重，跑完10公里就来一瓶可乐，也许这个适合这个理论吧），最后还是那句话三分练七分吃。
2019-07-06
