芝麻信用评估
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谢谢 你是回复最多的亲啊 原来是训练量不够吗？ 我是一周三练 周一拉伸 有氧不定期，主要是hit ![[龇牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
那根据你说的，我以后的确得增加些有氧，力量也得加上去了。 主要是我剩下的时间也在写小说考证什么的 所以还是要协调好 。谢谢哥们提醒
2016-09-03
![[邪恶]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
