我用蔬菜5,肉3,粗粮2的方法,普通生活不加额外的运动,不碰任何精制淀粉,零食一个月有1天偷吃。4个月减了25斤。但我本身基数大,普通女孩子可能能减10斤左右吧。不过塑形效果好。
减肥天天减,体重年年加
问了卖家,棉纶材质劝退
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