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冰箱最重要的指标是深冷速冻能力,食材1小时冻实和10个小时,完全是两码事,类似跑车和肉车的区分,光外壳唬人没用的,至于低氧除菌制冰之类的功能,锦上添花。
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我的经验是大体重人群在减重未成功之前不要路跑,最好先在跑步机上运动,因为跑步机有良好的减震,对跑鞋的要求不高,而且调整跑姿更方便,这种精准跑步可以通过跑速倾角等方式慢慢增加难度,改善体况。等体重下来,心肺功能变好,跑姿标准后再开始路跑,那时再买好鞋子也不迟。
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