芝麻信用评估
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健身卡也考虑过 但也不便宜了 一年差不多也2K以上 好处是有人能一起练 坚持是最重要的，其他课程愈加拉丁游泳跟我无缘，最重要的是空气条件不好，要不连跑步机的钱都省下了
2014-09-26
个人觉的 以你现在的运动量根本伤及不到膝盖，上边我说了 跑步机是模拟跑步，在匀速情况下，自身体重 运动跑步时间坡度（好的机器也就30度以下 我用到10—15，没有点坡度现在还有点不适应） 个人觉的跑鞋也有重要 等等因素，不是一个坡度决定的 加到一定条件的情况下可能对膝盖有伤害，我每天 速度9 跑1个半小时 没什么感觉只是正常迈开跑 要是你能跑到 13的话（个人觉得比百米速度慢一点）并且是1小时以上可能会有伤害 其他的我觉得是正常消耗磨损。 如果你不喜欢坡度，又喜欢跑步建议你原地跑试下 能坚持下来 可能连跑步机前都省了。
2014-09-26
