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双十一京东活动：3J车厘子兑换券，果径30-32mm，到手价162.64元。平均32元每斤3J车厘子。放在往年来说这个肯定是好价了，但25年车厘子崩盘，这个价只能说还好。兑换券的好处是可以想吃的时候再发货，没有囤货的压力。这两张我都已经兑掉了，都是兑换后3-4天可以到手。要是有送礼用途的朋友可以考虑下时效性。京鲜生的车厘子的质量还是不错的，果子很新鲜，基本都是深红色偏硬的，没有熟过头的。及时放入冰箱冷藏还是能保存挺久的。#走亲民路线的车厘子，今年你囤了多少 #2024年的翻篇仪食感 #今天吃什么呢？ #2024我买到的心仪好物 #这货真值

绿标版本的movefree，之前吃了好几年了，去年朋友说这货临床验证压根没用，就没怎么吃了。结果最近看到挺喜欢的一个医学博主大白牛科普movefree绿瓶。基本意思就是口服氨糖还是挺多临床试验，能证明有那么点用，但也不会很神。MSM二甲基砜就是经常用于止痛是一个化学药。考虑最近运动量还挺大，天气冷膝盖也有点不舒服，就又买着吃起来了。活动下来差不多就是1元钱1片的价格可入。氨糖软骨素的效果其实挺难感受出来，这方面也没啥太好的其他非药产品，骨胶原蛋白也试过，效果也就那样。其实最好的关节保护就是自己的肌肉💪🏻、控制好体重还有保暖了。另外提醒一下，买这种海外版保健品如果不走官店，务必选走海关保税仓的渠道，出问题的可能略低些。#我在值得买购年货！ #2024年的翻篇仪食感 #今天吃什么呢？ #我的冬日运动装备 #选购攻略我来写

原料准备：北冰洋一罐，双倍浓缩咖啡一杯复刻过程：把浓缩咖啡倒进北冰洋，喝就完事了哈哈 就是这么简单里面要说有啥注意的点，一个是原版是北冰洋桔汁汽水，一定要冰好的，最好还能加足够的冰块。杯子一定要够大，要装下330的北冰洋➕起码一半的冰块➕30ml左右的浓缩。这样杯子最好是能有500ml左右。如果就打算复刻manner的味道，咖啡豆最好选深烘豆，粉量也大一些，粉碗允许的情况下加到19-20g粉，出32g浓缩就挺好。我这次咖啡豆用的是豆叔的向日葵2.0，19g粉萃取30g浓缩咖啡，加到320ml冰镇北冰洋中。没办法，杯子太小了，没加冰块，结果就是倒入浓缩咖啡的时候冷热温差太大，泡沫会出涌出很多，略微影响口感。冰块够多的话，浓缩加到冰块上瞬间就冷却了，不会有很多泡沫，能更多保留北冰洋里的汽儿，喝起来沙口感会好很多。另外就是桔子美式容易分层，看着卖相还是很不错的，适合拍照打卡#春节吃喝出行见闻记 #今天吃什么呢？ #2024年的翻篇仪食感 #咖啡好物 #认证作者扶持计划

三宝乐啤酒，是Sapporo的音译，这个词就是日本札幌的地名，所以不少人也叫它札幌啤酒。三宝乐和麒麟、朝日号称日本三大啤酒品牌。有点类似我们的青岛、雪花和哈啤的意思。最早知道这款酒还是从@飞飞一杯酒 一期评测看到的，就是把三宝乐、麒麟和朝日放一起比较的，按飞飞评价朝日第一、麒麟次之、三宝乐排最后虽然如此，但当你脑子里有这么一个事物后，就会发现它的存在感越来越强：原来三宝乐还是箱根驿传的主赞助商！原来山姆超市也有，要79元12罐！然后就看到大妈爆料的94元24罐，折合4元一罐！果断下手！整箱到手，日期是24年8月的，进口啤酒来说也还行。日本生产，11度麦芽，5度酒精。配料：水、大麦麦芽、淀粉、玉米、大米、啤酒花。虽然日本生产，那也是工业拉格，确实和雪花有点像的喝了两罐，泡沫非常丰富细腻，沙口感弱，酒精味不明显，整体味道偏淡，带点酸，但还好不水，当饮料单喝不错。三宝乐这款在工业拉格里算还不错的，不如喜力和朝日，和国产麒麟差不多，比超市水啤好一些。但要和保拉纳、青岛白啤、盒马浑浊IPA、三十公里美式IPA这些比，就完全没法打了。94元24罐的价格是值得的，但日常140元左右的价格就偏贵了。#认证作者扶持计划 #选购攻略我来写 #啤酒不踩雷 #让你看看我的跨年吃喝朋友圈 #2024年的翻篇仪食感

如图：山姆超市到手19.9元，共480g，分成8个小包装。小袋单独密封包装，里面两片汉堡🍔坯面包。最近买了好几次了，味道不错，保质期稍微长点，有15天，独立小袋装也比较好带出门。一般微波炉叮个15秒，面包就会特别松软，然后随便夹点芝士、鸡蛋、西红柿、菜叶之类的，倒点橄榄油，配个咖啡一顿早餐搞定。口感比麦当劳肯德基的面包坯要松软蓬松很多，很好嚼。如果有时间加点黄油，把面包切面煎硬一点就完全另一种口感了，吃着更香更有劲，适合夹点培根牛肉饼之类的。

如题，治光师北野拼配，去年试过一次当时感觉并不理想。这次不死心我又买来一大包试试了。不同的是这次尝试很不错！甚至发现深烘豆的一些制作技巧。咖啡豆基本情况：产区：哥伦比亚，印尼苏门答腊，秘鲁，坦桑尼亚，巴新，卢旺达，乌干达。治光师一贯的超多产地拼配，看着复杂，其实都不用管他，喝着味道才是第一的。烘焙度：深烘出油。喝起来感觉：深烘却干净，没有杂味，简简单单，就是够醇厚的传统意式黑巧风味，别的味道基本没有。既没有什么水果酸甜，也没有花果茶香。非常适合奶咖，甚至我用一些4.0奶还有厚椰乳都搭配过，甜感和咖啡风味融合的很不错！美式没试过。说说这款豆子萃取的注意事项：第一务必不要垫滤纸！会影响出品的整体口感，垫滤纸会让出品口感更显寡淡，没有丰富感。第二把你的粉碗装满！比如我17g的VST粉碗装了19g粉，萃30～32g浓缩。出品风味很棒！别省着。这种深烘豆大粉量就是大力出奇迹。治光师野草莓和北野都可以按上面这样来做，会极大增强出品的甜感和厚重感，好喝很多。

不同于常见的片剂和胶囊镁补剂，这款是纯的螯合甘氨酸镁粉，一罐200g，建议量是每天2g（自带的小勺一平勺），可以吃3个月，iherb海外店凑单到手122元，合每天1.2元。优点：相比胶囊等，粉剂没有掺杂任何其他无效的辅料，一方面吸收效率更高，另一方面则不会吃太多辅料给消化系统负担。我之前吃的是同款的甘氨酸镁胶囊，除了甘氨酸镁，还会有明胶、微晶纤维素和硬脂酸镁等。缺点：Doctor's Best 多特倍斯螯合甘氨酸镁粉是呈非常细的超微细粉形态，静电吸附特别强，勺子上每次都会吸附不少残粉，不用称的话很难精确食用，只能是估个大概。顺带说下，服用太多镁制剂直接表现是腹泻，如果有相应情况最好减量。此外，螯合甘氨酸镁粉没有气味，但冲水后味道非常奇怪，是带点腐败感的甜味，如果对味道特别敏感的话一定要考虑好。最近这两年补镁受到不少人关注，镁作为人体各种酶中参与最多的微量元素之一，主要的获取渠道是粗粮、坚果和绿色蔬菜，在每天只能外卖和速食解决的情况下很难满足需求。表现出来最常见的就是睡眠质量下降和偏头痛、情绪问题等。我个人长期待手表⌚监测睡眠，一般吃镁后比没吃能多个半小时深度睡眠。但只是我个人经验，没有代表性。

2024年我分享了很多篇各种咖啡豆相关的内容，但要说哪个豆子我自己买了最多，咱们抛开主观感受，就用实际行动来投票的话，那就是豆叔家的文森特向日葵2.0热带水果版了。2024年全年我共计购入豆叔的向日葵2.0有四次，分别是4月份1包，5月份2包，9月份2包和12月1包，合起来6包3公斤重，可以制作167杯咖啡☕其中，4月是我第一次尝试向日葵2.0，之后基本就成了我咖啡豆的常备品了，基本没怎么断过。先说这款咖啡豆的基本情况：产地：埃塞、哥伦比亚、危地马拉、巴西和肯尼亚，其中哥伦比亚和巴西为主，其他三个少量拼配调节风味。烘焙度：标称深烘，实际可以看图，应该在中深到深烘之间，并不算特别深。出品口味：坚果巧克力风味为主，杂味烟感没有，苦度和酸度都较低。美式偏巧香和焦糖，微微水果酸质，醇厚度不错，中规中矩但也缺乏特色。奶咖表现更佳，巧香带点太妃糖风味，融合口味很丰富。相比很多产区特色SOE和加了大量非洲豆的高价拼配，豆叔向日葵🫘没有让人嘴里惊艳的高级感，特色也并不显著。但这款豆子对我而言却最符合口粮咖啡豆的需要：1、口味中规中矩，奶咖和美式都能胜任，出品下限够高，不会太差。2、制作参数调节很轻松。相比一些浅烘豆，向日葵随便做做参数就没问题，没啥调磨精确到0.1克的烦恼。家里人稍微学一下就上手能做了。3、定价合理且实在。500g一包，比很多习惯用一磅做一包的咖啡豆多了10%的量。日常58元，活动45元，随用随买即可，不需要赶活动去囤货。出品质量、方便友好加上价格合理，口粮豆最需要的几点都做到了。虽然不像很多我分享的其他豆子那么有话题和情绪价值，但每次看到家里豆子不多的时候自然而然就会先买一包回来，豆叔向日葵2.0对我而言就是这样一款咖啡豆了。

斯坦根是奥丁格旗下的子品牌，生产商是安徽斑马啤酒，配料表就是常规小麦白配料：水，大麦麦芽，小麦麦芽，啤酒花，酵母。原麦汁浓度12°，酒精度4.5%。口感上这款小麦白啤汽很足，倒出后不断有气泡上浮，沙口感比较给力。入口偏甜，苦度很低，适应的人群更广。但泡沫很少很少，酒体比较清澈，相对很多浑浊啤酒来说口感没那么丰富。还有这款是250ml的小罐装，对比主流330ml的啤酒，少了1/4。而同样也是斑马给世纪联华代工的优飨小麦白，330ml✖️6罐也只要9.9元，而配料浓度等纸面参数两者完全一致。

产品：电力无限交流拼配咖啡豆产地：埃塞、云南、哥伦比亚、乌干达、巴布、卢旺达。烘焙度：深度烘焙风味：黑巧，奶油触感，黑梅。到手价：82元两包（450g✖️2）非新出产，2周库存叠双十一特价喝后感受：奶咖黑巧和奶油触感确实很明显，dirty或拿铁味道都很甜醇浓香，浓缩和牛奶口味的融合感非常好。美式口味比较一般，特点不明显，就是比较中正低酸，苦度不算高，杂味没有。奶咖爱好者可以尝试。对比同样是我们的光出品的“治光师野草莓”，在奶咖的表现上非常相似，只是少了些埃塞和肯尼亚豆的酸甜感。但活动下来到手价41元每包450g，只有野草莓的1/3，比山姆99每公斤的豆子还便宜，两周的库存，又是深烘，刚好能喝，作为口粮豆性价比很高。