芝麻信用评估
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讲道理，先力量过度磷酸原系统，糖效解系统。大约为40分钟，最后做有氧能快速进入有氧氧化系统使脂肪消耗最大化。并且有氧运动跟心率有关，跟速度没什么关系这个不要误解人。
2019-04-19
