注意动作就行，练腹肌也容易伤腰
哈哈哈，谢谢！早就已经是过去的事了。
非得上看起来像有健身底子的图才叫有健身底子么？反正我就是选图选失误了。
哈哈哈，我现在综合keep和睿健时代自己做计划健身
增肌慢慢会好的
还是要根据自己的情况调整
谢谢建议，不过我觉得我的问题是图没选对，我肌肉量保持的还是很好的。。。
是的，主要是我原来太胖了，腹肌并称不起来这些皮
希望是最后一次吧。
多好，唉，同苦逼，加油吧
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