Ta好神秘,什么都没有留下。
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芝麻信用评估

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01-17 11:05

你用走路代替跑步不是一样磨损膝盖嘛,你说靠墙蹲有用说明提升肌肉力量能帮你分担一些膝盖的压力,膝盖伤病可能不可逆,还是要依靠其他肌肉的力量来分担功能

2021-01-28

提升基础力量吧,增加体能训练,这些关节宝之类的东西作用真的不大,也就是心里作用了

2021-01-27

少用臀部肌肉,少走路能躺着就躺着,肌肉不用会退化的

2021-01-27

看个人构造的好吧,有些人股骨长不超过脚尖怎么蹲下来?原则是膝盖不要过度前引

2021-01-27

肌酸买原粉就是了,首富家搜一下便宜的很,这玩意根本就没有工艺也没有口味的喝哪家的都是喝

2020-12-01

都0202年了还有硬拉之后夹背的呢,要练背部挤压收缩不去练划船嘛,用硬拉来练

2020-10-21
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