芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
感谢大家一年来的付出，正是因为有了大家的努力与支持，我们才能共同走到今天。新的一年，愿大家继续携手并进，共同迎接更美好的未来！
01-24 03:29
![[白菜君_发怒]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/bcjdrc/29-[白菜君_发怒].png)
#关于跑步我想问#
1、中小体重以增强心肺功能为主要目的的跑者跑步时长、频率多少为宜？
2、年轻时篮球打得比较多，膝盖有些陈年旧疾，跑步该注意哪些方面，比如跑姿啥的？
3、为了保护膝盖，除了跑步之外还有哪些适合的有氧运动，椭圆机合适吗？
4、中小体重，正常足，该选哪类入门跑鞋？
5、日常跑步一般会配备哪些装备？
![[期待]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/36-[期待].png)
01-24 03:21
再次恭喜上榜值友，他们用热爱与坚持，为我们描绘了丰富多彩的消费世界。当然每一位创作者都怀揣着独特的才华与故事，让我们共同努力
01-23 09:28
![[得意]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/25-[得意].png)
