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买睡眠眼罩看过来。
新品睡眠眼罩不会选的看这篇，作为失眠星人不知道踩多少坑了就是因为跟风入，自己没做功课后来做了功课可以碰见不少宝藏眼罩今天咱也是自己人，直接给大家分享了速速来看吧！这几个眼罩入了真不亏午睡神器，必须要有眼罩！
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2024-03-15
儿童枕怎么选？我不允许你不知道。
儿童睡觉是头等大事啊，一定要给孩子选一个好的枕头，不然夏天会晤得得湿疹的。冬天枕头不透气的话也会让宝宝难受。而且儿童枕不能太软。以下是我一直在回购的儿童乳胶枕，简单给大家总结下我家宝宝的使用感受~理性种草哈~
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2024-03-15
马上要停暖了，来一个电热毯？
你是否还在为寒冷的冬天暖不热被窝而烦恼？你是否还在为电热毯的安全问题而担忧？那今天解救怕冷星人的水暖毯就来啦！水暖毯是基于电热毯的种种弊端和不安全性进行的一种改进产品，其具有安全、恒温、无电磁辐射、无感应电压等诸多优点使用水暖毯时，如同孕育在母体中的婴儿，人体神经系统彻底放松，从而得到最充分的休息，有助于大脑迅速消除疲意，增进脑力所以说姐妹们赶紧码住！今天是很用心的总结喔！
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2024-03-15
学生党买床垫跟我走！
学生党，尤其是住校高中生，好的床垫太重要了。睡眠一定要好。不知道如何选择宿舍的一定要看完这篇！每款都挺不错的，都是学姐以及室友在用的不知道咋选的直接参考就行了~学生党最主要的就是性价比。我推荐的都是性价比超好的床垫。跟着买准没错。如果错了，那就一定是你想错了。反正我不会错的。
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2024-03-15
睡觉的方法
关于睡眠你是否有以下困扰?👀🍃非常困却总是睡不着🍃想自律却习惯熬夜🍃身体很疲倦精神却抖擞🍃一睡觉就胡思乱想🍃晚上睡不好白天没精神🍃熬夜赖床恶性循环五个方法，轻松搞定睡眠问题‼️1⃣️做好充足睡眠准备睡前洗个热水澡、柔和香薰、放松身体、提高睡眠舒适度、睡前不刷剧，容易越刷越精神、看些难懂的书易产生困意。2⃣️极速放松法当浑身肌肉放松时，困意自然袭来~①主动放松全身肌肉，尤其面部、小腿及手掌。②深呼吸，逐渐放松胸口。③想象自己置身于美丽的大自然中，或柔软的棉花上。④ 平躺时腿弯处可垫一块枕头，更容易放松腿部肌肉。3⃣️节奏呼吸法鼻子呼吸4秒👉闭气7秒👉吐气8秒重复以上动作三组，就会有困意袭来哦~注意不必太纠结固定秒数，只是一个大概的节奏。4⃣️适当运动法很多时候睡不着，是因为白天没有把身体的能量消耗殆尽，比如长跑回来后、健身锻炼后都会睡得很香。5⃣️缓解心情法不要把睡眠当作一种压力，可以睡前热水泡泡脚、听听轻音乐舒缓神经、换一个柔软舒适的枕头入睡。
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2024-03-14
其实睡眠也不是容易的事儿
睡不沉，容易醒，这6⃣件事千万不能做‼1️⃣睡懒觉2️⃣睡颠倒觉3️⃣晚上吃烧烤4️⃣晚上喝酒5️⃣吃豆制品6️⃣带情绪睡胃不和，卧不安！要想睡得好，除了注意生活作息，一定要注意饮食！睡前60分钟喝一杯酸枣仁粉由酸枣仁炒熟，研成的粉末。让你入睡快，睡得香，睡得饱！
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2024-03-14
失眠？我帮你吧
📒失眠受行为，环境，生理和心理这四个方面导致入睡困难，睡眠维持困难⚠️并且可能会影响白天正常的生活，工作学习·那么如何改善睡眠问题呢？今天就把我轻松入睡🛌的秘密告诉大家 💜心理调节可以用90分钟黄金睡眠法则培养正确的生物钟暗示上床🛏️，放下📱形成模式化的睡眠状态 🧡环境改善可以把温度调节到26℃左右适当的听一听轻音乐这时候是适合睡觉的温度和状态啦～ 💚行为改善入睡前可以采用沐浴和泡脚以及按压穴位的方式让自己处于轻松且适合睡眠的状态 ❤️生理调节经常失眠大多都跟肝郁有关，不妨来看看康祺解郁丸从心理状态和睡眠两方面科学内调的形式进行改善里面含有十位中💊成分白芍 柴胡 当归 郁金茯苓 百合 甘草 大枣小麦 合欢皮心烦气躁，易怒，失眠多梦的姐妹就可以试试啦~ 有了这些睡眠小技巧，轻松睡到自然醒✅
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2024-03-14
中秋节家宴
中秋节菜谱①脆皮五花肉②菠萝炒饭③冬阴功汤④清蒸大闸蟹⑤蒜蓉油蛤⑥凉拌鸡丝⑦姜丝香煎干巴⑧蚝油菜心⑨麻辣平菇①甜品：水果蛋挞①水果：软籽石榴，晴王玫瑰，水晶柚子
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2023-09-13
大连纯淡干海参！回购率最高的一款
好品质海参客户一眼就能看上。大连野生五六排刺纯淡千海参，品相极佳，不添加，不上色，原色辽参，一斤50-80个头，个头大，营养价值高，泡发率保11-15倍，性价比很高，客户回购爆款。中秋送长辈送领导大小合话定制礼盒包装！
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2023-09-13
好好吃饭 用心生活 比什么都幸福
清清爽爽的 简简单单的几道菜 装载着满满的幸福感~今今日的好心情还来自新的高颜值餐具 我这次的年糕鸡爪煲也做得好成功 超级软糯 入口即化~
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2023-09-13
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