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直男不会打理头发就得搞寸头
头发长了就很麻烦，还是喜欢寸头。每次健完身出一身汗💧，洗脸带一把头，真的爽到天灵盖飞起。也不用再忧愁留什么发型，怎么打理🪒。留着寸头，我就是健身房最爷们儿的真男人🧑🏻。开玩笑的，要想做健身房最爷们儿的人，还是得好好练腿🦵🏻。毕竟腿🦵🏻才是男人力量的根基，众所周知，健身不练腿，一定会XX。练腿可以协调全身肌肉，整体视觉上给人感觉更健壮💪🏻，还可以增加📈男性身体睾酮的分泌，增强各方面的能力。很多人不喜欢练腿是因为新手刚开始训练，很容易受伤🤕，练完腿也很酸胀😩，生活行动很不方便。其实这些现象都是正常的，我们可以合理安排训练量、选择合适的护具⛑，来帮助我们更好的练腿。我一般都是一周练两次，每次练腿都穿着mokomax针织护膝。Silicagel保护环⭕，质感很软弹，防止动作不当造成髌骨错位外观梯形设计，均匀了大腿🦵🏻在运动时内外的受力两侧增加弹簧支撑条，对整个腿部具有更强的支撑力总的来说，非常适合刚开始练腿的新手夏天☀你喜欢留什么发型去健身房呢⁉
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2022-06-20
要不要来牵我的手？
前几天去了球馆打篮球🏀跟几个不认识的小伙打了场球🤼本来打得挺高兴的，聊着聊着发现他们竟然是初中生🛴搞得我赢了好像也没有很光荣🏆走之前还是玩了个扣篮，展示一下什么叫“成年人”🎤最后在小孩们的欢呼中球是进了，我扭着手腕走了🎉有个小孩问我是不是扭着手了，我告诉他，活动手腕是因为我手腕过框，不是勉扣的🎈但过了两天手腕还是有点疼，毕竟不是小年轻人🎯为了让手更舒服点，我带了个Mokomax的护腕。🏏它能保持腕关节中心位，防止手腕挫伤🏏起到固定支撑的作用，可以有效减轻手腕压力🏏还是自由调节的搭扣，胖瘦都能用感觉还挺像个机能风小配饰🥊好看吗，要不要来牵我的手？
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2022-06-20
黑皮大一 ，害怕校园暴力所以增肌
如果你和过去的我一样，骨架小而瘦，那你当然要和现在的我一样，坚持健身改变形体🥊三年就会有一个脱胎换骨的变化💪如果是新手想要健身要注意合理安排训练量，注意动作标准❗而且不要逃避练腿，很多新手因为受不了练完腿的酸爽，就想方设法在练腿日划水🙅这其实会导致上下身非常不协调，进而影响整体的健身效果💦如果是老手想要突破瓶颈，可以加大重量，只有大重量才能刺激肌肉生长❗但是也要注意做好防护，避免受伤⛑因为我们的膝盖是非常脆弱的，所以我都会带着个护膝，保护髌骨。我用的是Mokomax护膝🥰Sponge保护环可以稳定支撑膝盖髌骨，防止位移🦈Sharkskin面料弹性包裹支撑腿部肌肉，运动更省力💦两端多点硅胶防滑，大幅度运动也活动自如不滑脱怎么样，要不要一起健身增肌？
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2022-06-20
我有什么缺点你尽管提，改了算我输
安徽卡戴珊就是这么拽，这是健身带给我的底气。健身对人的影响就是这么大，每一次流着汗坚持，总好过以后流着泪后悔。在健身房我比较喜欢练臀腿，就是喜欢饱满的肌肉和流畅的线条！谁说我腿粗我可以一脚给他踢废！想要练臀，但不知道怎么开始的人可以跟一下我的方法！罗马尼亚硬拉  深蹲弹力带宽外展  臀推哑铃保加利亚深蹲 每组12个，做4组就够了，新手可以根据自己的基础调整训练量！要不然受伤可就得不偿失了！可不要觉得我在吓唬你，新手肌肉力量不足，不知道怎么正确发力，很容易腰背代偿导致受伤！所以我比较建议新手入个运动束腰！我用的是Mokomax束腰带，帮助腹横肌维持腹压保护内脏和脊椎 大重量训练时辅助腰部发力，减少腰部损伤 天然乳胶材质+全软骨支撑，贴合人体不紧勒 蜂窝透气孔，不会闷汗，散热透气的效果非常好 。怎么样？要不要来练个臀腿？
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2022-06-20
这个大腿够粗吗？
mokomax家的针织护膝，感觉很不错~贴合人体，包裹性好，透气排汗力强💧，夏天出再多汗也清爽哈Silicagel保护环⭕，又厚又大，质感软弹，缓震减压两侧弹簧支撑条，更强支撑力，面对大负荷更专业等腿练得更粗，要不要和我玩石大腿😀
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2022-06-18
练男友臂💪🏻不就是为了把你放肩上
手臂💪🏻是最能体现健身🏋🏻‍♂成果的部位粗壮的手臂显得肩宽很有男人味👨🏻去不了健身房也能在家锻炼每天俯卧撑4组，每组20个波比跳3组，每组15个平板支撑，至少3⃣分钟。新手刚开始的时候，手臂没啥肌肉，支撑力弱😫很容易伤到腕骨一定要选择好的护具⛑mokomax护腕就很不错它起到固定支撑的作用可以有效减轻手腕压力最重要的是保持腕关节中心位，防止手腕挫伤而且它很轻便、透气🌫在负重的弯举、推举🏋🏻‍♂时戴着没有负担感可以自由调节搭扣，胖瘦都能用。健身贵在坚持🏋🏻‍♂三天打鱼两天晒网是没效果的一天天坚持，一个个脚印走过来🏃🏻‍♂时间会给你答案
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2022-06-17
今天是长腿蜜桃还是长腿辣桃～
只有打磨⚒过的身体才能胜任各种时装的剪裁✂而你的坚持，都会随着岁月🌙停留在你身上所以，平日里一直保持着健身🏋🏻‍♀的习惯健身中我最爱练腿🦵🏻可以有效改善假胯宽，大腿粗，小腿外翻等等等在练腿🦵🏻中一定要好好注意保护⛑自己新入手的MOKOMAX双垫片护膝就很不错Silicagel双髌骨环⭕，支撑稳定力更高，能够对髌骨加固，缓震减压🦈Sharkskin面料包裹和支撑肌群降低了肌肉🦵🏻的震动，缓解乳酸堆酸痛，材质亲肤清爽🍃，夏天穿戴一点也不闷热♨生活不是一种刁难而是一种雕刻~⚒一点点的改变都好过一成不变🏃🏻‍♀
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2022-06-17
一起打篮球🏀吗
我曾经两次心跳加速💓一次是快攻落地没有站稳还有一次是你站在场边看着我篮球🏀是空气是呼吸每一次训练都追求🤾🏻‍♂出手更稳-脚步更快-突破更勇敢-防守更强硬当然打球安全措施⛑也不能少训练难免受伤🤕，我都会佩戴mokomax护膝Sponge保护环⭕，稳定膝盖🦵🏻落地时缓震减压，运动时更容易发力🦈Sharkskin材质，轻薄贴肤弹性包裹腿部肌肉🦵🏻，降低了肌肉的震动两端硅胶点防滑效果很好，弹跳大幅屈伸都不滑落。篮球🏀总会投进，热恋💓的人总会到来你会和我一起打球🤾🏻‍♂吗⁉
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2022-06-17
什么事是你有体育生室友才知道的？
体育生打完球回宿舍第一件事当然是脱运动鞋⛸穿着白袜再穿拖鞋啊⛹🏻因为球鞋闷脚，打完球贼能出汗💦而且运动过后身体充血状态，脚会比平时胀一点🔥精力特别旺盛，每次打球都是往死里打💥就喜欢运动完大汗淋漓的感觉。所以为了保护自己，懂事的体育生都会有个护膝🛡我用的是Mokomax的护膝✌️⛑它有Sponge保护环，加固髌骨稳定膝盖，缓震减压❗⛑Sharkskin面料非常轻薄，还很亲肤💯出汗也清爽⛑两端增加多点硅胶防滑，大动作也活动自如👍不滑落用不完的精力除了发泄在运动上，没事就爱在宿舍里打扫卫生💪听我的，选室友也要选我这样的体育生。
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2022-06-16
黑皮体育生在楼道里怎么运动？
匀速爬楼梯可以迅速地将心率提到最佳燃脂区间🦵还能全面的练臀腿🦖而且非常简单，随便找一个自己家或者公司的楼梯🎪爬30-40分钟就可以了。爬完楼梯可以坐电梯下去！🎭🎯一定要注意，膝盖和脚尖方向一致，不要内扣！🎯慢慢做，充分感受屁股的发力感🎯膝盖微曲，全程不要蹬直，不然膝盖压力会很大但是爬楼梯并不是适合所有人的🗿体重大基数以及膝盖不好的人可以先放一放‼新手刚开始的时候很容易膝盖疼，这时候我们就可以带着护具，我腿上的针织护膝就很专业💯Mokomax针织护膝👍📍面料采用X型的编织，贴合人体包裹性好📍透气排汗力强，夏天出汗也清爽📍Silicagel保护环，质感软弹，支撑髌骨、缓震减压两侧弹簧支撑条，更强支撑力，面对大负荷更专业谁说不能在楼梯里运动？你要和我一起来吗
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2022-06-16
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