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是的,而且放久了容易氧化,直接吃核桃、亚麻籽、奇亚籽更好
橄榄油的omega3脂肪也很低,甚至不如低芥酸菜籽油
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籼米吃不惯
牌砸!班尼路儿!
亚麻籽油那烟点,怎么炒菜?
2粒也就800iu,我日常维持就得吃2000iu,往上补指标要吃5000-10000iu
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