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牛奶可以喝，我现在都和脱脂奶，不过那点脂肪也没什么
吃的不多，早上吃的多是好事

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

捏着鼻子吃，呵呵，不过我现在会剁碎做成水煮鸡肉丸，放在冰箱里，每次拿出来几个吃

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

煮完吃之前我会放点酱油

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

这个得看肌肉脂肪含量，肌肉含量多的话，60KG不瘦
不能每天都跑步，得有力量训练

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

我没从网上买过，别人处理过的很难保证没有添加物

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

没注意写错了，不吃牛腩吃牛腱子

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

木有，你减的太快了，皮肤松弛是小事，主要对健康不好。除了做手术外，只能锻炼肌肉重新撑起皮肤，长时间后皮肤也会慢慢缩回去，主要看年龄和原来有多胖。你看孕妇生完孩子大肚子没了有人就能回去，最后按摩和药膏网上也说又用，我是不信的

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

你也努力变成现在的我

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-21

不练就不会增长，肌肉没有这么容易增加。而且你跑步量大的话还会掉肌肉

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2017-07-21

@国产橘子不能吃的

#原创新人# 跟着我做，你也能够瘦下来 — 老孙的2年减肥健身路

2017-07-20

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