芝麻信用评估
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3、初学者一定要先将动作做标准，感受发力点，这样在以后的训练中才不容易受伤，同时达到更好的训练效果。 这才是真正值得展开来讲的地方…什么样的卧推才是标准的？新人要注意哪些点？开握和半握有什么区别？正确的卧推杠铃运动轨迹是怎么样的？在卧推凳有几个支点？肩部内旋不足无法收进球窝导致的肘部外张该怎么解决？如果楼主不能很好的回答以上基础问题，我觉得楼主还是要加强学习，而不是把动作笼统讲一遍就成了健身攻略
2018-05-21
