芝麻信用评估
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好久没上张大妈看文章，简评一下，理论很全，但对于新手很难对应的训练中去。还有训练方法，我很不赞成什么全马半年速成，我认为对于大多数没有运动基础的普通人来说，全马的准备期最好在一年以上，半年最好的目标是跑个半马。还有对于新手平时一定要慢打好有氧基础，强如波马冠军那个日本人，平时6成以上的时间也是5分到6分的配速训练，但很多普通跑友还次次跑步都是5分到6分的配速 ![[小眼睛]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/18-[小眼睛].png)
，结果最后伤了，反过来说跑步伤膝盖伤身体。。。。。
2018-04-20
diesel的皮衣不缺质感和设计，价格也不算高。没有入手过diesel的山羊皮，无法对比，手头三件diesel是水牛皮，黄牛皮（cowhide），还有一件羊皮，黄牛皮最硬，穿身上像盔甲，水牛皮比较适中，羊皮还是软了点，感觉不耐操。水牛皮的缺点就纹路太深太丰富，羊皮和黄牛皮都是细纹。
2018-02-25
![[得逞]](http://res.smzdm.com/images/emotions/34.png)
带子好买，就是忒贵，原装98一长一短，三方的几十，京东都有。其实寿命很长了，我使用强度不小，算起来坚持了1年。游泳这种用法，也是自研，因为理论上蓝牙并不是设计能水下通讯的。
2017-12-20
正常，唯一就是佩戴一年多，魔术贴牢固度不够了，自由泳时容易脱落，然后前两天，游完泳，带子掉了，没法我又买了一根，目前我还没发现有比这更合适的设备。据说suunto新出的斯巴达trainer可以水下开集成的心率，但我没看到过相关具体文章。
2017-12-20
